Ce sujet est dédié aux réactions concernant cette actu : Le guide ultime pour se motiver à faire du sport même quand on a LA FLEMME (ou qu'on aime pas le sport)
Le guide ultime pour se motiver à faire du sport même quand on a LA FLEMME (ou qu'on aime pas le sport)
- Initiateur de la discussion Anouk Perry
- Date de début
Je me souviens de ton article sur les fautes d'orthographe Anouk donc ne le prends pas personnellement, mais il n'y a personne pour les relectures ?
- "des jogging organisées"
- "si elle est fait"
- "faites en sortes"
- "entrain de chauffer"
- "des pizzas bien mérité"
Dans mes souvenirs vous avez pris une nouvelle correctrice il n'y a pas longtemps, non ? Six fautes en un seul article, honnêtement c'est pas très agréable à la lecture...
- "des jogging organisées"
- "si elle est fait"
- "faites en sortes"
- "entrain de chauffer"
- "des pizzas bien mérité"
Dans mes souvenirs vous avez pris une nouvelle correctrice il n'y a pas longtemps, non ? Six fautes en un seul article, honnêtement c'est pas très agréable à la lecture...
Hello pardon c'est moi !
on a passé une bonne partie de la journée en réunion et (ce n'est pas une excuse mais) je suis allée vite pour publier cet article avant qu'on ne disparaisse ! On corrige vite merci pour le poke 
Depuis début octobre je me suis "mise au sport"... enfin ma définition :
30 minutes chrono (pas 1 de plus) par jour :
soient 10 minutes de vélo pour m'échauffer et 20 minutes d' "exos au sol"
minimum 5 fois par semaine (flemme du samedi et du dimanche)
le matin avant la douche
et cela tient du miracle.
Il faut savoir :
- que j'étais nulle en sport à l'école (mais que je me bougeais quand même) ;
- que courir, surtout en plein hiver, pour moi, c'est NO WAY ;
- que la piscine m'est trop contraignante (épilation, horaire, shampoing, trop de gens) ;
- que je n'ai pas de problème de poids ce qui est un sacré avantage (courage à celles et ceux qui se battent pour perdre-gagner du poids, maintenir un poids de forme ou prendre du muscle ou que sais-je d'autres) ;
- que je DETESTE transpirer ;
- que je le fais comme un espèce de "placement" pour l'avenir (santé tout ça) et pour gagner un peu en force et en souplesse (j'aimerais bien arriver à faire un grand écart (j'en suis loiiiin) et le pont, bref des trucs que je n'ai jamais réussi à faire) ;
- que le vélo d'appart, c'est celui de ma mère qui ne l'utilise pas (et ne l'a utilisé que 1 ou 2 mois) ;
- que mon seul investissement personnel, c'est l'achat de petits poids de 500g (oui c'est très peu) qui s'accrochent aux poignets ;
- que j'ai énormément de mal à me contraindre à une routine quelconque (d'où le côté miraculeux) (je crois que je tiens le rythme parce que c'est pas trop long) ;
- que les exos, trouvés sur internet histoire d'avoir des idées, je les enchaîne suivant mes envies sans me contraindre à un planning.
Je ne pense pas que cela ait eu le moindre impact sur mon physique (enfin mesurable s'entend) mais quand je me regarde dans le miroir et bah je suis contente (ça doit être juste psychologique... et c'est très bien comme ça, je n'en attends pas plus).
Bon, j'avoue je suis au chômage, donc j'ai le temps. Ca durera ce que ça durera.
Bref, tout ça pour vous raconter ma petite vie (je sais ça n'intéresse pas grand monde...
) : juste pour dire que j'ai trouvé, "je crois", mon truc pour me bouger.
30 minutes chrono (pas 1 de plus) par jour :
soient 10 minutes de vélo pour m'échauffer et 20 minutes d' "exos au sol"
minimum 5 fois par semaine (flemme du samedi et du dimanche)
le matin avant la douche
et cela tient du miracle.
Il faut savoir :
- que j'étais nulle en sport à l'école (mais que je me bougeais quand même) ;
- que courir, surtout en plein hiver, pour moi, c'est NO WAY ;
- que la piscine m'est trop contraignante (épilation, horaire, shampoing, trop de gens) ;
- que je n'ai pas de problème de poids ce qui est un sacré avantage (courage à celles et ceux qui se battent pour perdre-gagner du poids, maintenir un poids de forme ou prendre du muscle ou que sais-je d'autres) ;
- que je DETESTE transpirer ;
- que je le fais comme un espèce de "placement" pour l'avenir (santé tout ça) et pour gagner un peu en force et en souplesse (j'aimerais bien arriver à faire un grand écart (j'en suis loiiiin) et le pont, bref des trucs que je n'ai jamais réussi à faire) ;
- que le vélo d'appart, c'est celui de ma mère qui ne l'utilise pas (et ne l'a utilisé que 1 ou 2 mois) ;
- que mon seul investissement personnel, c'est l'achat de petits poids de 500g (oui c'est très peu) qui s'accrochent aux poignets ;
- que j'ai énormément de mal à me contraindre à une routine quelconque (d'où le côté miraculeux) (je crois que je tiens le rythme parce que c'est pas trop long) ;
- que les exos, trouvés sur internet histoire d'avoir des idées, je les enchaîne suivant mes envies sans me contraindre à un planning.
Je ne pense pas que cela ait eu le moindre impact sur mon physique (enfin mesurable s'entend) mais quand je me regarde dans le miroir et bah je suis contente (ça doit être juste psychologique... et c'est très bien comme ça, je n'en attends pas plus).
Bon, j'avoue je suis au chômage, donc j'ai le temps. Ca durera ce que ça durera.
Bref, tout ça pour vous raconter ma petite vie (je sais ça n'intéresse pas grand monde...
) : juste pour dire que j'ai trouvé, "je crois", mon truc pour me bouger.
Juste des pédales ? Heu... t'as une photo (tu l'as acheté sur internet ?) ? Ca pourrait m'intéresser ça
... ça veut dire que prend pas de place du coup ? Sans selle et sans guidon, j'arrive pas du tout à imaginer la tronche du truc lolJe trouve que c'est une bonne idée.Sinon, mon chéri m'a proposé de refaire des sessions Just Dance sur Wii
Il y a plusieurs années, avec une amie, un matin, elle m'a laissé choisir "une chanson" sur le jeu. Je sais pas ce que j'ai foutu, mais j'ai lancé un truc qui a enchainé tout un tas de chansons, résultat, on a dansé pendant au moins 30min
Faire du sport, c'était ma résolution de 2014. J'ai donc acheté un vélo peu avant le 1er janvier. Maintenant, je fais 4h de vélo elliptique par semaine devant des séries, quand je ne fais pas de natation ou de zumba. En trois ans, j'ai perdu 20kgs et ne les ai pas repris, j'ai gagné en endurance, en souffle, mon cholestérol a baissé et mes angoisses ont diminué. Bref, ça vaut vraiment le coup de se motiver alors courage à celles qui souhaitent se lancer ! 
Hello, j'ai envie de faire une petite remarque en passant :
Pour moi le sexe c'est supposé être la détente totale, le plaisir et rien d'autre... je me vois mal me dire pendant l'acte "je vais plutôt me positionner comme ça, ce sera bénéfique pour mes abdos !"
Pour moi le sexe c'est supposé être la détente totale, le plaisir et rien d'autre... je me vois mal me dire pendant l'acte "je vais plutôt me positionner comme ça, ce sera bénéfique pour mes abdos !"
Merci !Voilà
Je l'ai justement acheté parce que je n'ai pas assez de place chez moi pour un grand vélo (sinon j'aurais pris un énorme vélo elliptique
Ha, un vélo elliptique, c'est THE truc que j'aimerais avoir... mais c'est tellement énorme
Dernière question à propos de ton vélo sans selle (ça m'éclate
) : on peut en faire debout ? C'est pas trop casse gueule ?
@Anouk Perry !!! La vidéo "The Fitness Marshall" me donne tellement envie de bouger!! Merci infiniment!
Jpense que ça va être mes prochains réveils matin. Absolutely love it!
Jpense que ça va être mes prochains réveils matin. Absolutely love it!
Bon, j'habite au 4ème étage d'un immeuble. C'est décidé : je vais suivre ton conseil, monter à pied et plus en ascenceur.
Merci !
Merci !
Pour ma part j'me suis inscrite en salle de sport; Body Studio (pour le fitness) si au début j'étais assez régulière, avec le temps je le suis beaucoup moins !
Et ça m'agace, parce que ça me coûte 40€ par mois quand même ...
A la base j'étais censée y aller régulièrement avec ma cousine, mais elle me fait souvent des faux plans, du coup j'ai plus la motiv' pour y aller seule quoi. Faut vraiment que j'me fasse un(e) ami(e) là bas haha
En tout cas j'espère que la motivation me reviendra et que j'arriverai à avoir le corps que je souhaite obtenir pour mon ptit plaisir !
Et ça m'agace, parce que ça me coûte 40€ par mois quand même ...
A la base j'étais censée y aller régulièrement avec ma cousine, mais elle me fait souvent des faux plans, du coup j'ai plus la motiv' pour y aller seule quoi. Faut vraiment que j'me fasse un(e) ami(e) là bas haha
En tout cas j'espère que la motivation me reviendra et que j'arriverai à avoir le corps que je souhaite obtenir pour mon ptit plaisir !
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