15 femmes racontent comment elles se sont libérées de leur addiction à la cigarette

20 Mars 2020
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J’ai une grosse grosse dépendance psychologique à la cigarette, à chaque fois que j’essaye d’arrêter c’est l’enfer : les effets physiologiques du sevrage type prise de poids, insomnies, moral en berne et irritabilité passe encore, mais le truc c’est que j’y pense sans arrêt , c’est une obsession continuelle. Les effets positifs comme mieux respirer et avoir une meilleure mine arrivent vite, mais ça ne suffit pas à me faire tenir.
La cigarette électronique zéro efficacité pour moi : je fumais les deux ! Idem les patchs, seules les gommes à la nicotine m’aident un peu.
L’idée de marquer tous les jours sans clope d’un trait est pas mal, j’essayerai !
J’ai entendu dire aussi à plusieurs reprises que l’hypnothérapie donne souvent de bons résultats. De toute façon la prochaine fois que je tente le coup je vais voir un tabacologue, parce que toute seule c’est mission impossible pour moi.
 

Sophie CY

Équipe madmoiZelle
20 Janvier 2021
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J’ai une grosse grosse dépendance psychologique à la cigarette, à chaque fois que j’essaye d’arrêter c’est l’enfer : les effets physiologiques du sevrage type prise de poids, insomnies, moral en berne et irritabilité passe encore, mais le truc c’est que j’y pense sans arrêt , c’est une obsession continuelle. Les effets positifs comme mieux respirer et avoir une meilleure mine arrivent vite, mais ça ne suffit pas à me faire tenir.
La cigarette électronique zéro efficacité pour moi : je fumais les deux ! Idem les patchs, seules les gommes à la nicotine m’aident un peu.
L’idée de marquer tous les jours sans clope d’un trait est pas mal, j’essayerai !
J’ai entendu dire aussi à plusieurs reprises que l’hypnothérapie donne souvent de bons résultats. De toute façon la prochaine fois que je tente le coup je vais voir un tabacologue, parce que toute seule c’est mission impossible pour moi.
L'envie d'arrêter est déjà un énorme pas, donc ne soit pas trop dure avec toi-même ! En plus maintenant tu sais ce qui marche ou pas sur toi, donc tu peux aller de l'avant et essayer autre chose. J'espère que le fait d'aller voir un tabacologue t'aidera, en tout cas il pourra t'aider à anticiper les effets du sevrage.
 
  • Big up !
Reactions : EvaEva
20 Mars 2020
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L'envie d'arrêter est déjà un énorme pas, donc ne soit pas trop dure avec toi-même ! En plus maintenant tu sais ce qui marche ou pas sur toi, donc tu peux aller de l'avant et essayer autre chose. J'espère que le fait d'aller voir un tabacologue t'aidera, en tout cas il pourra t'aider à anticiper les effets du sevrage.
Oui tu as raison ! Merci de me le rappeler, j’ai parfois tendance à perdre de vue tout cela :) (je me fais beaucoup de souci pour ma santé maintenant que ça commence à faire vraiment longtemps que je fume, et beaucoup en plus, alors parfois je ressasse malgré moi)
Je trouve que de manière générale on ne félicite pas assez les personnes qui réussissent à arrêter, définitivement ou pour quelques semaines. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte du courage que cela demande. En tout cas j’admire beaucoup ceux et celles qui y arrivent !
 

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