Commentaires sur Dette de sommeil des parents : comment limiter la casse ?

[Chloe Genovesi Fluitman]

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Dette de sommeil des parents : comment limiter la casse ?

 

[alice-louve]

J'ai jamais compris ce truc de "surtout pas de grasse matinée" ou "pas de sieste longue". Genre si je suis crevée et que j'ai l'occasion de dormir ben... je dors ?? Me mettre un réveil à 8h30 un jour où j'ai enfin une matinée de libre, c'est de la torture et ça va juste m'épuiser encore plus.

 

[Noyu]

Assez d'accord avec ma VDD, ces conseils constituent un ensemble logique mais très souvent compliqué à mettre en oeuvre sans mettre en balance un autre paramètre essentiel qui est la santé mentale: la première année, c'est sage de vivre au rythme du bébé mais au plus tard passé cette longue année, cest compliqué de faire l'impasse sur un peu de temps libre pour soi, le soir. Ça a été une véritable bouffée d'air frais quand on a pu à nouveau avoir une heure, voire plus, de liberté le soir. Quelques jours il faudrait, pour avoir un rythme régulier, y renoncer, mais c'est compliqué pour le moral (et donc pour l'endormissement, vous la sentez venir la boucle toute nulle?). En tout cas c'est un sujet intéressant (hum, essentiel même) et on en entend pas assez parler donc merci d'aborder la question.
C'est long 6 ans, allez, plus que 3 ans ^^' !

 

[MaïaLéa]

Le 6 mois dans le chapô m'a fait rire. Ici ma grande a fait ses nuits à 23 mois et le petit a 11 mois et il s'est encore réveillé 3 fois cette nuit et est debout depuis 6h...
Et on bosse donc on mise sur le café !

 

[Mellys]

Un peu d'incompréhension face a cet article ; d'un côté on nous dit que grappiller quelques minutes de sommeils en appuyant sur le bouton snooze c'est bénéfique. Je suis une grande adepte du bouton snooze ayant bcp de mal à décoller le matin... Mais soyons honnête le sommeil après le premier réveil est pas vraiment du sommeil qui repose, tu as toujours autant de mal à sortir de ton lit après les 1er 2eme 3eme snooze et t'es pas bcp moins fatigué.
Donc ça d'un côté et de l'autre les siestes seraient à oublier. Or les sieste ça peut clairement être salvateur et reposant. Oui pas la sieste de 3h dont tu te lèves complètement assommé, mais une petite sieste de 1h30max ça peut faire tellement de bien et ça recharge réellement les batteries.