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Quels aliments vaut-il mieux éviter de manger lors du petit-déjeuner ?
Quels aliments vaut-il mieux éviter de manger lors du petit-déjeuner ?
Commentaires sur Quels aliments vaut-il mieux éviter de manger lors du petit-déjeuner ?
- Initiateur de la discussion Barbara Olivieri
- Date de début
Je trouve que Mad est obsédé par le bien manger, c'est dingue! Je veux bien des recettes healthy, végétarienne... mais ce serait qu'on ne contribue pas à la culture du régime en oubliant les recettes plus culpabilisantes selon les normes de la société. Il n'y a absolument pas de recette de burger, de pizza, de raclette.... ca contribue encore à la culture de la minceur imposée aux femmes
Je rejoins les autres commentaires, c'est quoi cette obsession pour l'alimentation saine ? Il faut vraiment arrêter de hiérarchiser les aliments en fonction de leur "pureté nutritionnelle". Tout ce qu'on mange nous apporte quelque chose, que ce soit des nutriments, des calories, du plaisir... Eh oui, incroyable mais vrai : le plaisir dans l'alimentation (je veux dire le vrai plaisir, sans fond de culpabilité) c'est important, c'est même fondamental (petit rappel sur la restriction mentale). Donc un avocado toast n'est pas intrinsèquement meilleur qu'un bol de céréales, de même qu'un burger n'est pas moins bien qu'une salade. Ils répondent juste à des envies et des besoins différents de notre corps, qui sont tous importants. Sélectionner les aliments uniquement en fonction du critère sain/pas sain, c'est de l'orthorexie et c'est un TCA.
Je suis d'accord avec tout le monde. Alors certes, c'est bien d'être informé, mais plus ça va, plus on est inondé sur internet (et ailleurs) par des articles sur ce qu'il faut éviter de manger.
Et au final, en recoupant ensemble tous ces articles qu'on peut lire... ben, on finit par culpabiliser au moindre aliment ou plat parce qu'il y aura toujours plus sain que ça.
Et au final, en recoupant ensemble tous ces articles qu'on peut lire... ben, on finit par culpabiliser au moindre aliment ou plat parce qu'il y aura toujours plus sain que ça.
Je comprends pas le passage sur le café, en mode boire du café c'est totalement bon sur la santé mais ajouter un morceau de sucre de 6 grammes dedans, c'est la fin du monde ? Enfin soit on est jusqu'au-boutiste, soit on l'est pas ? On parle de pic de glycémie (ouuuuh ce vilain mot), mais pourquoi c'est pas bien et à partir de quelle quantité de sucre ça intervient ?
Il est hyper brouillon, cet article. En plus d'être culpabilisant comme l'expliquent mes VDD. J'ai plusieurs personnes de mon entourage qui sont tombées dans l'orthorexie et je peux vous assurer que c'est pas une manière plaisante de vivre sa vie.
Il est hyper brouillon, cet article. En plus d'être culpabilisant comme l'expliquent mes VDD. J'ai plusieurs personnes de mon entourage qui sont tombées dans l'orthorexie et je peux vous assurer que c'est pas une manière plaisante de vivre sa vie.
Dernière édition :
Ça me rappelle l'article qui expliquait que la meilleure boisson pour le petit-dej c'était... l'eau. Pardon mais quel ennui en fait 
Moi quand je me lève, le plaisir d'une bonne boisson chaude, quelle qu'elle soit, c'est un réconfort immense pour un début de journée. Si on m'annonce qu'au petit-dej je vais avoir un verre d'eau je pars me recoucher 
Pareil ici. Les flocons d'avoine c'est bien beau mais en fonction des personnes/des moments, ça peut être bien chiant et enlever tout plaisir au petit-dej. Y'a des matins où je me lève pour une tartine de confiture et c'est *très bien* comme ça.
Moi quand je me lève, le plaisir d'une bonne boisson chaude, quelle qu'elle soit, c'est un réconfort immense pour un début de journée. Si on m'annonce qu'au petit-dej je vais avoir un verre d'eau je pars me recoucher Pareil ici. Les flocons d'avoine c'est bien beau mais en fonction des personnes/des moments, ça peut être bien chiant et enlever tout plaisir au petit-dej. Y'a des matins où je me lève pour une tartine de confiture et c'est *très bien* comme ça.
Je trouve la dernière phrase « Maintenant que vous le savez, vous regarderez votre barre de céréales différemment… » hyper flippante. J’ai l’impression que mon Grany tout choco va me sauter à la gorge. 
Fini l’insouciance joyeuse au petit dej. Snif
Fini l’insouciance joyeuse au petit dej. SnifSi on m'avait dit qu'un jour je lirai dans Madmoizelle qu'il faut éviter les cerises parce qu'elles sont trop chargées en sucres... On se croirait dans Biba !
Note : les oeufs c'est plein de cholestérol et ca encourage la souffrance animale et l'avocat plein de gras et c'est mauvais pour la planète. On fait quoi alors ?
Comme l'ont dit des personnes au-dessus : l'alimentation ne vise pas qu'à se nourrir, il y a aussi une dimension culturelle et de plaisir. Culpabiliser les gens sur ce qu'ils mangent, c'est ouvrir une voie royale a l'installation de TCA et à la culture des régimes.
On pourrait pourtant rappeler que ne pas déjeuner le matin c'est très bien et que manger varié (donc également du sucre et des produits transformés) c'est très bien aussi.
Il y a un seul conseil qui me semble intéressant à retenir, c'est de penser à s'hydrater en petit déjeunant (eau, thé, café, chocolat chaud, jus de fruits...) si on a du mal à boire pendant la journée. Chez moi c'est radical en prévention du mal de tête !
Note : les oeufs c'est plein de cholestérol et ca encourage la souffrance animale et l'avocat plein de gras et c'est mauvais pour la planète. On fait quoi alors ?
Comme l'ont dit des personnes au-dessus : l'alimentation ne vise pas qu'à se nourrir, il y a aussi une dimension culturelle et de plaisir. Culpabiliser les gens sur ce qu'ils mangent, c'est ouvrir une voie royale a l'installation de TCA et à la culture des régimes.
On pourrait pourtant rappeler que ne pas déjeuner le matin c'est très bien et que manger varié (donc également du sucre et des produits transformés) c'est très bien aussi.
Il y a un seul conseil qui me semble intéressant à retenir, c'est de penser à s'hydrater en petit déjeunant (eau, thé, café, chocolat chaud, jus de fruits...) si on a du mal à boire pendant la journée. Chez moi c'est radical en prévention du mal de tête !
J'adore la photo de fin: on a évidemment toutes et tous le temps et l'argent de se faire des toast avocat/saumon fumé/oeuf POCHÉ le matin 
(et pardon, mais le saumon fumé c'est immonde, donc le matin, encore moins quoi).
Je rejoins mes VDD, c'est hyper culpabilisant sans rien de concret comme solution. L'avoine, perso, ça me tient le ventre... 1h, en plus d'être en vrai franchement pas super bon gustativement comme petit déj (pour moi).
Le matin ça m'est vraiment très dur de manger donc souvent je bois un café et j'attends de voir si j'ai faim, auquel cas je mange mes restes de repas si j'en ai, ou sinon je mange salé.
Et catastrophe: j'ai compris depuis quelques années que oui, le matin, je dois grignoter, dans le sens où je mange un petit truc par heure quasiment entre l'heure du lever et midi, et plus grosse catastrophe encore, je mange pas de vrai repas à midi (pour plein de raisons)... et je m'en porte très bien.
C'est un rythme qui me convient, je n'ai ni grossi ni maigri, et surtout, mes analyses annuelles montrent que tout va bien à tous les niveaux. Donc, le mieux, c'est souvent de s'écouter.
L'orthorexie est un vrai problème, et vous l'encouragez vraiment depuis quelques mois...
(et pardon, mais le saumon fumé c'est immonde, donc le matin, encore moins quoi).Je rejoins mes VDD, c'est hyper culpabilisant sans rien de concret comme solution. L'avoine, perso, ça me tient le ventre... 1h, en plus d'être en vrai franchement pas super bon gustativement comme petit déj (pour moi).
Le matin ça m'est vraiment très dur de manger donc souvent je bois un café et j'attends de voir si j'ai faim, auquel cas je mange mes restes de repas si j'en ai, ou sinon je mange salé.
Et catastrophe: j'ai compris depuis quelques années que oui, le matin, je dois grignoter, dans le sens où je mange un petit truc par heure quasiment entre l'heure du lever et midi, et plus grosse catastrophe encore, je mange pas de vrai repas à midi (pour plein de raisons)... et je m'en porte très bien.
C'est un rythme qui me convient, je n'ai ni grossi ni maigri, et surtout, mes analyses annuelles montrent que tout va bien à tous les niveaux. Donc, le mieux, c'est souvent de s'écouter.
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Alors cet article, je suis morte de rire. Enfin, "article", il faut le dire vite. Il n'y a pas de sources, c'est approximatif et surtout, c'est n'importe quoi ! 
Non mais franchement, depuis quand est-ce interdit de se faire plaisir ? Vous mettez du sucre dans votre café ? Stop, malheureux, vous jouez avec votre vie !
Après, on le sait, que le sucre et le gras, faut pas en abuser. On le sait, que dans les aliments transformés, il y a plein d'additifs. C'est bon, il faut pas nous prendre pour des lapins de six semaines. Parce que ce qu'on sait aussi, c'est que c'est la quantité qui fait le poison. C'est sûr que si on boit 10 cafés par jour et qu'on met un sucre à chaque fois, c'est limite... Encore que chacun gère son corps et ses envies.
Pour ma part, le matin, c'est muesli maison avec du lait végétal.
Je mets des flocons d'avoine dans une grosse boite en métal, j'ajoute des noisettes, noix, amandes concassées, un mélange de graines, des pépites de chocolat, du miel et paf, ça faitdes chocapics du muesli maison. Bon, pour le prochain essai, je mettrai peut-être le miel directement dans le bol le matin parce que là, mon muesli colle à la boite, c'est un peu chiant.
Non mais franchement, depuis quand est-ce interdit de se faire plaisir ? Vous mettez du sucre dans votre café ? Stop, malheureux, vous jouez avec votre vie !
Après, on le sait, que le sucre et le gras, faut pas en abuser. On le sait, que dans les aliments transformés, il y a plein d'additifs. C'est bon, il faut pas nous prendre pour des lapins de six semaines. Parce que ce qu'on sait aussi, c'est que c'est la quantité qui fait le poison. C'est sûr que si on boit 10 cafés par jour et qu'on met un sucre à chaque fois, c'est limite... Encore que chacun gère son corps et ses envies.
Pour ma part, le matin, c'est muesli maison avec du lait végétal.
Je mets des flocons d'avoine dans une grosse boite en métal, j'ajoute des noisettes, noix, amandes concassées, un mélange de graines, des pépites de chocolat, du miel et paf, ça fait
@DamePatience je te pique l idée du muesli.
Je ne lis plus les articles. Je sous marine sur les commentaires et ça fait très longtemps que je n avais pas réagi.
J'ai lu l'article pour une fois et comme mes VDD il n y a rien aucune étude aucun comparatif. Rien juste une article comme sur Biba ou femme actuelle Et la cerise sur le cupcake c'est la cerise ! Une fois quand c est la saison franchement qu est ce qu on s en fous du pic glycémique par rapport de croquer ce fruit synonyme de soleil . J en parle pas d en manger tous les jours c est comme tout ! tout est question de bon sens en fait . Un matin je veux me faire pain grille chocolat chaud et Compote ben je le fais ça Me fait plaisir.
Il est où le plaisir quand tu te mets à tout compter ?
Une de mes fille ne déjeune pas le matin c est très rare mais si un jour elle se lève et me dit maman j ai faim généralement comme ça bouleversé son rythme de digestion je cale un brunch ( je rassure ça arrive souvent le we).
Je ne lis plus les articles. Je sous marine sur les commentaires et ça fait très longtemps que je n avais pas réagi.
J'ai lu l'article pour une fois et comme mes VDD il n y a rien aucune étude aucun comparatif. Rien juste une article comme sur Biba ou femme actuelle Et la cerise sur le cupcake c'est la cerise ! Une fois quand c est la saison franchement qu est ce qu on s en fous du pic glycémique par rapport de croquer ce fruit synonyme de soleil . J en parle pas d en manger tous les jours c est comme tout ! tout est question de bon sens en fait . Un matin je veux me faire pain grille chocolat chaud et Compote ben je le fais ça Me fait plaisir.
Il est où le plaisir quand tu te mets à tout compter ?
Une de mes fille ne déjeune pas le matin c est très rare mais si un jour elle se lève et me dit maman j ai faim généralement comme ça bouleversé son rythme de digestion je cale un brunch ( je rassure ça arrive souvent le we).
Pour avoir un énorme cerisier dans le jardin de mes parents, on s'en gave tous les ans (quelques jours seulement au mois de juin) et on a une giga ch*asse après, mais ce sont les seuls effets secondaires