J'adore la photo de fin: on a évidemment toutes et tous le temps et l'argent de se faire des toast avocat/saumon fumé/oeuf POCHÉ le matin
(et pardon, mais le saumon fumé c'est immonde, donc le matin, encore moins quoi).
Je rejoins mes VDD, c'est hyper culpabilisant sans rien de concret comme solution. L'avoine, perso, ça me tient le ventre... 1h, en plus d'être en vrai franchement pas super bon gustativement comme petit déj (pour moi).
Le matin ça m'est vraiment très dur de manger donc souvent je bois un café et j'attends de voir si j'ai faim, auquel cas je mange mes restes de repas si j'en ai, ou sinon je mange salé.
Et catastrophe: j'ai compris depuis quelques années que oui, le matin, je dois grignoter, dans le sens où je mange un petit truc par heure quasiment entre l'heure du lever et midi, et plus grosse catastrophe encore, je mange pas de vrai repas à midi (pour plein de raisons)... et je m'en porte très bien.
C'est un rythme qui me convient, je n'ai ni grossi ni maigri, et surtout, mes analyses annuelles montrent que tout va bien à tous les niveaux. Donc, le mieux, c'est souvent de s'écouter.
L'orthorexie est un vrai problème, et vous l'encouragez vraiment depuis quelques mois...