Ce sujet est dédié aux réactions concernant ce post : 3 conseils pour rester concentrée en cours et écouter efficacement
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3 conseils pour rester concentrée en cours et écouter efficacement
- Initiateur de la discussion Lucie
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Je rajouterais : si tu sens, après avoir tout essayé, que ça ne sert à rien d'aller à ce cours dont le sujet te fait bâiller de base, dont le prof est barbant et donne des explications qui t'embrouillent, pour lequel tu fais d'énormes d'efforts de concentration qui ne servent à rien, ce qui finit par te donner mal de tête et te font être déconcentrée pour le cours suivant qui lui est passionnant, bien donné, et auquel il est important d'assister : ne va pas à ce cours qui ne t'apporte rien.
Je viens de tomber sur cet article en etant en cours oups 
Très bons conseils! Effectivement, c'est important de bien se connaitre, de comprendre pourquoi on a des difficultés à se concentrer, de voir qu'est-ce qui favorise notre concentration et au contraire, qu'est-ce qui l'entrave.
Moi j'ai un TDAH et malheureusement, les profs ne comprennent pas à quel point c'est difficile pour moi de rester concentrée. Quand j'essaie d'expliquer aux gens mon fonctionnement, beaucoup me disent: "Oui mais c'est normal, ça c'est tout le monde, on a tous besoin de faire une pause au bout d'une heure". NON, moi je suis capable d'être déconcentrée dès la 4ème minute de cours, mais aussi au théâtre, au cinéma, au cours du conversation... (entre autres choses). D'ailleurs, là je suis en doctorat donc j'ai fini les cours, mais je pleurais quand des profs ne faisaient pas de diaporama, ou alors ceux qui nous donnaient tout le cours par papier et se contentaient de le lire et de le commenter (peut-être que ça marche pour certains, mais pour moi c'est désastreux de n'avoir rien à faire!) ou encore ceux qui nous imposaient deux heures de lecture d'article en TD...
En fait, le gros problème pour moi c'est que la norme est d'être mono-focalisé, alors que je suis naturellement multi-focalisée, c'est-à-dire que mon attention est captée par absolument TOUT ce qui se passe dans mon environnement (y compris des détails totalement anodins auxquels personne ne fait attention). Pour moi, il est plus fatiguant de focaliser toute mon attention sur un objet plutôt que de la diviser sur plusieurs tâches, mais ça c'est hyper compliqué à faire comprendre aux autres... Du coup, mon truc c'est de passer moins de temps sur les tâches, de les alterner, et de faire plein de petites pauses. Sinon en cours je jouais au Spider Solitaire parce que ça maintient mon cerveau en activité. Le problème, c'est que les profs le prennaient mal car ils ne comprennaient pas en quoi ça m'aidait, ils pensaient que je m'ennuiais dans leur cours et prennaient mon geste pour une provocation, se vexaient, se fâchaient...
Sinon comme l'a dit une autre mad'z: ne pas se forcer à aller dans des cours où on s'ennuie ferme, il vaut mieux apprendre seule dans ces cas-là. (Pour l'anecdote, je me suis déjà endormie d'ennui plusieurs fois dans un cours où je me forçais à être présente ! Mais je pense que le prof a fait semblant de ne pas le remarquer.)
Moi j'ai un TDAH et malheureusement, les profs ne comprennent pas à quel point c'est difficile pour moi de rester concentrée. Quand j'essaie d'expliquer aux gens mon fonctionnement, beaucoup me disent: "Oui mais c'est normal, ça c'est tout le monde, on a tous besoin de faire une pause au bout d'une heure". NON, moi je suis capable d'être déconcentrée dès la 4ème minute de cours, mais aussi au théâtre, au cinéma, au cours du conversation... (entre autres choses). D'ailleurs, là je suis en doctorat donc j'ai fini les cours, mais je pleurais quand des profs ne faisaient pas de diaporama, ou alors ceux qui nous donnaient tout le cours par papier et se contentaient de le lire et de le commenter (peut-être que ça marche pour certains, mais pour moi c'est désastreux de n'avoir rien à faire!) ou encore ceux qui nous imposaient deux heures de lecture d'article en TD...
En fait, le gros problème pour moi c'est que la norme est d'être mono-focalisé, alors que je suis naturellement multi-focalisée, c'est-à-dire que mon attention est captée par absolument TOUT ce qui se passe dans mon environnement (y compris des détails totalement anodins auxquels personne ne fait attention). Pour moi, il est plus fatiguant de focaliser toute mon attention sur un objet plutôt que de la diviser sur plusieurs tâches, mais ça c'est hyper compliqué à faire comprendre aux autres... Du coup, mon truc c'est de passer moins de temps sur les tâches, de les alterner, et de faire plein de petites pauses. Sinon en cours je jouais au Spider Solitaire parce que ça maintient mon cerveau en activité. Le problème, c'est que les profs le prennaient mal car ils ne comprennaient pas en quoi ça m'aidait, ils pensaient que je m'ennuiais dans leur cours et prennaient mon geste pour une provocation, se vexaient, se fâchaient...
Sinon comme l'a dit une autre mad'z: ne pas se forcer à aller dans des cours où on s'ennuie ferme, il vaut mieux apprendre seule dans ces cas-là. (Pour l'anecdote, je me suis déjà endormie d'ennui plusieurs fois dans un cours où je me forçais à être présente ! Mais je pense que le prof a fait semblant de ne pas le remarquer.)
@Lovely_Sunshine moi aussi j'ai un TDAH, rester concentrée en cours, un des plus grands problèmes de ma vie ! J'aime bien dessiner en cours, ça m'aide à me concentrer (je suis en BTS donc pas d'ordi, mais quand j'étais à la fac, en TD j'avais un petit jeu de moto, ou je jouais au solitaire) mais les profs ne comprennent pas non plus. Si t'as des tips en plus je suis preneuse 
Le fait de se mettre seule à une table tout devant aussi marche pas mal (ou dans les premiers rangs en amphi). C'est tout con mais c'est plus facile d'être attentive, et en TD/classe réduite, les profs font plus facilement participer les élèves devant, et ça maintient l'attention. C'est moins amusant que d'être avec ses potes mais dans les cours importants ça aide pas mal !
Le fait de se mettre seule à une table tout devant aussi marche pas mal (ou dans les premiers rangs en amphi). C'est tout con mais c'est plus facile d'être attentive, et en TD/classe réduite, les profs font plus facilement participer les élèves devant, et ça maintient l'attention. C'est moins amusant que d'être avec ses potes mais dans les cours importants ça aide pas mal !
ça entraîne ma mémoire au passage!
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