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5 conseils pour se préparer à un premier semi-marathon
5 conseils pour se préparer à un premier semi-marathon
5 conseils pour se préparer à un premier semi-marathon
- Initiateur de la discussion Marie.Vrignaud
- Date de début
Aah! Je suis inscrite à une course fin avril avec ma famille et je m'entraîne depuis septembre!
Et c'est que 10kms. Remarque c'est en effet peut-être pas hyper malin parce qu'à chaque fois que je fatigue avant d'avoir atteint mon objectif je me dis "moooh, je le ferai la semaine prochaine"...
Purée oui! Je suis allée comme une gourdasse courir avec un t-shirt manches courtes et une parka ce matin, 2 degrès dehors, eh bah j'ai dû rentrer après 1h parce que j'avais froid.
Bon en tout cas plein de courage à tous ceux qui s'entraînent par un semi, moi je tente d'atteindre la moitié et c'est déjà pas facile facile, alors bon courage!
Moi je serai déjà contente si j’arrive à finir un 5 km en moins de 30 minutes 
. J’ai cet objectif pour une course de 5 km prévue en juin prochain. Jusqu’à il y a deux mois, je n’aurais jamais pensé que j’irais courir de mon plein gré - pour l’instant en salle sur tapis mais quand les beaux jours reviendront, j‘irai dehors - faut pas trop me demander pour l’instant hein 
.
J’ai toujours été une bille en endurance, je détestais ça à l’école, et là je viens à peine de réussir à comprendre comment il faut que je respire pour pas me taper un point de côté au bout de 500 m. Ça vient tout doucement, je vais même au bout des 5 km, et je crois même que je commence à aimer ça, mais franchement 21 km, ou même 10, ça me paraît inaccessible pour l’instant, alors chapeau !
. J’ai cet objectif pour une course de 5 km prévue en juin prochain. Jusqu’à il y a deux mois, je n’aurais jamais pensé que j’irais courir de mon plein gré - pour l’instant en salle sur tapis mais quand les beaux jours reviendront, j‘irai dehors - faut pas trop me demander pour l’instant hein .J’ai toujours été une bille en endurance, je détestais ça à l’école, et là je viens à peine de réussir à comprendre comment il faut que je respire pour pas me taper un point de côté au bout de 500 m. Ça vient tout doucement, je vais même au bout des 5 km, et je crois même que je commence à aimer ça, mais franchement 21 km, ou même 10, ça me paraît inaccessible pour l’instant, alors chapeau !
Je viens de m'inscrire grâce a cet article !!Toute excitée !!!
Ohhhh, trop cool ! Tu peux déjà être fière de toi
J'espère que ça t'aidera, et si tu as des questions précises, n'hésite pas à m'écrire Trop bien ! C4est grâce à vous que j'y participe (au concours qui m'a mise au pied u mur hihi) et je viens de faire ma première course officielle de 10km (corrida du XVème)! Merci pour tous ces conseils et j'espère retrouver des Madmoizelles sur la ligne de départ ET d'arrivée !!!