Comment gérer le stress des études ?

[Justine_]

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[SoChanie]

J'ai jamais trop stressé en cours. C'est venu assez progressivement à la fac. Mais le problème, c'était qu'en plus du stress, j'avais énormément de mal à me mettre à travailler mes cours, et à le faire sur la durée. Donc je stressais parce que je bossais pas assez + je culpabilisais parce que je me disais que je devais bosser plus. (J'en suis enfin sortie, et j'espère ne jamais y retourner !)

 

[Pouil]

Alors, concernant le point de trouver le meilleur scénario possible,
Je comprends bien votre intention, voir bien que maintenant il va probablement rien se passer et que si il y a des problèmes il y a des solutions envisageable, un plan B.
Ca peut marcher avec des étudiants qui ont pas de troubles anxieux particulier, mais c'est dangereux pour ceux qui peuvent en avoir (et ça manque pas).
Au lieu de trouver des arguments qui contredisent l'anxiété, on va venir chercher l'anxiété. Et quand on est très angoissé, quand on cherche, on trouve. Et souvent c'est pas des choses très jojo qu'on trouve. Et l'anxiété augmente.
Il est plus utile de chercher des arguments contre le fait qu'un gros problème va arriver. Et si on n'arrive pas à gérer seul, consulter un bon psychologue est une bonne solution.