Comment gérer ton hypersensibilité ? Les PETITIPS de Charlie

[Membre supprimé 342939]

@Lord Griffith Ce que tu me dis ça m'interroge du coup, en réfléchissant je me rends compte que c'est rare les fois où les moments positifs m'apportent autant de joie que les moments négatifs qui me dépriment
Enfin c'est bizarre mais quand je fais des trucs qui me plaisent, qui me rendent heureuse ça sera jamais aussi intense que lorsque je vais voir quelqu'un pleurer de tristesse

 

[Nedjma]

@Orion. c'est vrai que c'est épuisant, ce côté montagnes russes des émotions. Ce qui me fait relativiser c'est qu'au fond personne n'est " stable " psychologiquement. Il y a ceux qui sont colériques, ceux qui sont timides maladifs, ceux qui sont dans le déni comme une soupape de sécurité pour ne pas exploser, les fous du contrôle, etc etc.
Être hypersensible est une façon d'être comme une autre, avec ses côtés sympas et d'autres moins reluisants. Comme le dit @Lord Griffith, du coup les moments de bonheur sont du nirvana. Et même les " petits " moments de bonheur, si on arrive à les vivre pleinement on peut déjà être dans un état de félicité. Comme être allongé.e dans l'herbe par exemple.

Malheureusement on a tous.tes tendance à se concentrer sur le négatif plutôt que le positif. C'est donc normal que les moments de bad te marquent plus que les moments cools. Je pense que ceux qui arrivent à " occulter " les mauvais moments au profit des bons ont fait un gros travail sur eux.

Je mets en spoiler une chanson que j'adore sur le sujet

Spoiler

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[mélishnek]

@Orion. Je rejoins ce qui a été dit sur le fait de focliser plus sur les moment positif que négatifs. En fait les émotions telles que le tristesse ou la colère sont plus difficiles à assumer (nottament en société) ce sont celle que l'on ose le moins exprimer et qu'on à tendance à ressasser et c'est pour ça qu'elle durent plus longtemps (et qu'elles prennent autant de place).
Comme je l'ai dit ce qui m'a aidé c'est d'oser dire ce que je ressens (et même si j'explose c'est pas grave), il faut que ça sorte! une fois qu'on a dit, écrit, chanté (etc peut importe le support l'essentiel et de s'exprimer) on peut prendre de la distance avec ces émotions, comprendre d'où elles viennent (de moi? des autres?) et de dédramatiser.
Petit à petit, tu n'aura plus peur de tes émotions.

 

[Luna3031]

Bonjour,
Je m'appelle Luna et je suis étudiante en graphisme et moi-même hypersensible. Pour mon examen de fin d'année, j'aimerais réaliser un livre sur l'hypersensibilité et pour ça j'aurais besoin de témoignages et/ou de créations. Auriez-vous un peu de temps pour écrire quelque chose sur l'hypersensibilité? Vous pouvez écrire ce que vous voulez ou encore dessiner ou m'envoyer vos créations artistiques sur l'hypersensibilité. Pas besoin d'être un écrivain ni artiste, le but c'est d'exprimer ce que vous voulez sur l'hypersensibilité. Pas besoin non plus que ce soit un long texte ni un grand dessin, ça peut même être une phrase ou juste des mots. Vous avez total liberté. Le but est que ces témoignages aident d'autres personnes hypersensibles qui liront ce livre. N'hésitez pas à en parler autour de vous si vous connaissez quelqu'un que ça intéresses.
Si vous êtes intéressé vous pouvez m'écrire sur mon adresse email : [email protected]

• Envoyez moi ce que vous voulez mais si c'est du texte je préfère qu'il soit écrit à la main et que ce soit une photo ou un scan.
• Vous avez le choix de rester anonyme ou non, si vous voulez une photo de vous avec le témoignage vous pouvez m'en envoyer et si vous voulez que votre nom apparaisse dites-le moi.
• N'hésitez pas à m'envoyer des questions par e-mail, je répondrais avec plaisir.