Comment j’ai arrêté d’être jalouse du bonheur des autres

[TrustMe I'm a (al)chemist]

@Destiel Mok´ : je dirais, pour le premier cas, qu'on est encore dans l'envie et qu'il s'ajoute du ressentiment.
D'après Wikipédia :

Le ressentiment désigne, en philosophie et en psychologie, une forme de rancune ou d'hostilité. Le ressentiment est un sentiment d'hostilité à ce qui est identifié comme la cause d'une frustration. Le sentiment de faiblesse ou d'infériorité, voire la jalousie, face à la « cause » générant cette frustration, conduit à attaquer, rejeter ou refuser la source perçue de cette frustration.
Causes
Le ressentiment peut survenir dans diverses situations, défiant l'estime de soi, avec un sentiment d'injustice ou d'humiliation. Les situations durant lesquelles le ressentiment survient le plus souvent incluent : des incidents humiliants en public comme un mauvais traitement sans possibilité d'y répondre, des actes de discrimination ou de préjudice, d'envie/de jalousie, des sentiments d'être abusé ou moqué par l'entourage, et le fait d'avoir travaillé dur et être non reconnu sur son résultat tandis que d'autres y sont parvenus sans trop d'effort. Le ressentiment peut également survenir lors d'un rejet social ou interpersonnel, délibérément humiliant, notamment.

La jalousie amicale existe et est aussi violente.

Pour compléter dans le "joyeux" panel des émotions négatives (youpi... ) (d'après lemotdujour.com):

1/ Rancoeur : sentiment persistant teinté d’amertume, de tristesse, que l’on ressent après avoir été victime d’une injustice dans le passé.
La rancoeur n’est pas toujours dirigée vers quelqu’un ou quelque chose en particulier, c’est un sentiment plus diffus et latent que la rancune.
2/ Rancune : sentiment de colère, souvent accompagné d’un désir de vengeance, pour avoir subi un préjudice.
La rancune s’entretient, et est le plus souvent ressentie envers quelqu’un ou quelque chose précisément, coupable de ces relents de rage.

Etudier la sémantique des émotions, j'ai l'impression que cela aide à à disséquer nos propres émotions.
Mettons des mots dessus pour les exorciser.