Je me suis retrouvée dans ton article. J'espérais savoir le "comment", mais je n'ai eu que le "pourquoi", et savoir qu'on a eu le même parcours (sauf pour les mecs) me fait me sentir moins seule.
Ma première prise de conscience était en terminale, j'ai pété littéralement un plomb quand j'ai réalisé que j'étais en train de ne pas vivre ma vie, mais de vivre la vie qu'on attendait de moi. "On" ? La société, car mes parents n'ont jamais eu d'ingérence dans ma vie et je les en remercie pour ça. J'ai pris une année sabbatique un peu imposée par mon corps, burn out total.
Aujourd'hui, j'ai fini mes études, brillament. J'ai un bon job, gratifiant, bien payé. Et tout ceci vous indique que je n'ai pas su lâcher prise. Vous avez raison. Et j'en suis à l'étape où je me bouffe au quotidien. Je veux encore tout contrôler. Je subis des sautes d'humeur de la joie quand tout va comme c'est planifié à la peine et l'angoisse quand le moindre fait, mot, réaction m'échappe. Je surinterprète la moindre intention venant des gens Dr mon entourage (hors entourage proche genre amis famille), encore plus si c'est négatif. C'est assez étrange d'être à la fois hyper optimiste (car persuadée que ce qui est prévu est la bonne chose) et très pessimiste (quand un imprévu arrive, ou même peu arriver).
Bref je cherche des astuces pour lâcher prise. Si la petite voix qu'on a dans la tête m'assaille de questions et de doutes, j'essaie de la faire taire. Depuis peu je m'impose des break technologiques genre 0 écran. Pas encore une réussite car l'envie l'emporte mais ça y contribue. Je m'accorde des bains, c'est pas écolo mais ca me détend. J'ai également entamé des démarches pour être bénévole à la croix rouge et à la spa, afin de donner autrement de ma personne et garder un recul sur mon propre quotidien.
Un jour, je pense que j'arrêterais un travail de bureau, à responsabilité, comme le mien. Pas tout de suite, car je retire une satisfaction de mon job, même s'il me pollue. Il alimente ma curiosité permanente. Quand je m'ennuierais l'occasion se présentera pour envisager quelque chose de totalement différent. J'ai un avantage sur ce point là, c'est que mon homme me soutient à 100 % sur une éventuelle reconversion. C'est réconfortant de ne pas avoir de poids de ce point de vue là.