J'ai commencé les cours gratuits en live il y a quelques semaines et c'est vraiment super. J'ai un gros coup de cœur pour le cours de boxe du dimanche.
 
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Il y a aussi plein de chouettes chaînes (et là c'est 100% à la demande et selon la motiv' du jour !) de sport !
Entre autre les Fitness Masterclass sur la chaîne yt de Doctissimo avec Lucile Woodward, les vidéos des sessions de sport de la chaîne Direct 8 (dispo sur YT ou le replay de la chaîne), Julianna Fit qui est une youtubeuse super douce qui fait des excercices qui envoient du bois !
Probablement d'autres mais je ne les connais pas forcément ^^
Mes préférées ce sont celles avec Lucile Woodward qui a toujours un petit mot de motivation au fil de la vidéo et des explications très claires :)
 
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Pour les étirements : pas besoin d'y aller comme des brutes, arrêtez-vous AVANT d'avoir mal !
Quand on va trop loin, ça plait pas au muscle et par réflexe il va se contracter = pas du tout l'effet qu'on cherche donc...
 
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Avant je suivais les cours en replay sur D8 sport (l'avantage c'est qu'ils ne durent que 30min c'est cool quand t'as la flemme), mais maintenant j'ai énormément de mal à me motiver (j'ai du faire 1 cours... en 6 mois)
Du coup je vais tester Domyos, peut-être que le fait d'avoir une séance à un horaire "fixe" me motivera plus ! :)
 
Je suis complètement réfractaire au sport. J'ai tenté les chaînes youtube, les programmes machins trucs avec des exercices à faire chaque jour: je tenais 2 jours, trois maximum :P.

En revanche, j'aime bien danser... même si je danse très mal.
Donc maintenant, mon "sport", c'est... Just Dance. Oui oui, le jeu vidéo XD.
Je ne sais pas si c'est considéré comme du sport, personnellement ça me fait pas mal transpirer et augmenter mon rythme cardiaque alors je considère que oui :).
Je ne sais pas si d'autres Madz sont dans mon cas mais c'est ce que j'ai trouvé pour avoir une activité physique que je trouve fun et qui ne m'oblige pas à sortir de chez moi !
 
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Je suis d'accord pour Just Dance, je ne l'ai pas mais quand je vais chez mes cousines je squatte, ben tu transpires c'est pas juste un petit jeu de danse!!!
 
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