Question (pas si) con Comment se débarrasser de ses pensées-réflexe oppressives ?

skippy01

Peau lisse partout, justice nulle-part.
Bonsoir,

Cette question m'obsède parce que ces fameuses pensées-réflexe me reviennent assez souvent. En fait, ce sont des pensées qui, si tu viens à les exprimer, deviennent oppressives.

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Heureusement, j'ai assez de self control pour éviter de les exprimer oralement, sauf qu'en plus d'être en totale dissonance avec ma morale personnelle, il y a des chances que je les exprime inconsciemment de façon non-verbale.

Du coup, je me demande si il existe une méthode pour s'en débarrasser.
 
Hello, je ne suis pas du tout spécialiste de la question (je ne connaissais pas ce terme avant) mais je vois ce dont il s'agit.
Peut-être que tu peux travailler là dessus en essayant de les déconstruire : te demander pourquoi tu les as, d'où ça vient, etc.
Si tu te rends compte que c'est pour des "mauvaises raisons" mais que malgré cette prise de conscience elles sont toujours là, peut-être que tu peux échanger avec des gens qui ont des avis contraires (ou en lire)... Ou bien te créer des petits "exercices mentaux" pour perdre ces habitudes...
:dunno:
 
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