Euh.... parler de "tendance" et de "méditation" dans la même phrase, c'est un peu bizarre en fait, on ne calque pas sa pratique sur un effet de mode.
De toutes façons, l'article n'est pas sourcé, il n'y a rien qui explique pourquoi il faudrait atteindre 12 minutes par jour. Même le fait d'attendre que la séance de méditation soit "fructueuse" me semble un peu contradictoire avec le lâcher-prise...
La détente vient souvent ensuite, mais il me semble important d'accepter de se "foutre la paix" pour reprendre les mots de Fabrice Midal.
Si l'objectif est juste de jouer sur le stress rapidement, il y a d'autres méthodes qui me semblent plus adaptées (cohérence cardiaque, sophrologie et autres techniques respiratoires).