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Oui, dormir moins de 6 heures par nuit est dangereux pour votre santé et voici pourquoi
Oui, dormir moins de 6 heures par nuit est dangereux pour votre santé et voici pourquoi
Quand je parlais de s’empêcher de dormir, je pensais plutôt à se réveiller en plein milieu de sa nuit pour ne dormir que 4h et pas 7h par exemple. Dans ton exemple, pour moi, ça rentre dans les modes de vie qui nous sont plus ou moins vendus par la société et qu’on attend de nous. Dans la vingtaine, on s’attend à ce que tu étudie toute la journée, que tu sortes tout le temps (parce qu’il faut profiter de sa jeunesse) et que tu fasse des nuits blanches avant tes examens par exemple (c’est un peu à cet archétype que m’ont fait penser tes descriptions) et si on ne fait pas ça, ba on est juge comme chiant et pas drôle. Le sommeil n’est jamais mis en avant socialement, même à 30 ans et j’imagine plus tard. Si on te demande ce que tu as fais de ton week-end, rattraper son sommeil fait pas vraiment partie des trucs pour lesquels les gens vont te féliciter. Du coup je trouve toujours ça très intéressant de voir à quel point ça devient un problème individuel et central du développement personnel et des tendances healthy tout en ignorant complètement l’aspect social et la pression généralisée à la rentabilisation du temps d’éveil. L’expression que tu as utilisée le montre bien « on dormira quand on sera morts » je l’ai souvent entendue dans toutes les générations, du coup pour moi ca illustre une dimension vachement plus sociale du sommeil.@Screen "En vrai je suis mega pour la valorisation du temps de sommeil, mais je connais personne qui d’empêché de dormir par choix personnel…"
Pour le coup moi j'en connais beaucoup ! Qui sortent tous les soirs jusqu'à archi tard et qui disent qu'ils dormiront quand ils seront morts. Autant quand j'avais 20 ans je comprenais hyper bien et moi même j'étais pas hyper à cheval sur mon sommeil, autant maintenant à plus de 30 ans je me dis qu'ils sont juste en train de se ruiner la santé, en plus de tout ce que leur mode de vie implique.