A vrai dire je sais pas si c'est très utile ou pas... Je pense que c'est plus pour s'entretenir un peu ou se remettre doucement au sport. Pour des résultats plus spectaculaires j'imagine que le mieux c'est quand même une bonne séance de natation par semaine, huhu. Après, ça dépend du type de cours proposés à mon avis. Y a de l'aquagym pépère, de l'aquafitness, de l'aquastretching, machin...