Le yoga chez soi

10 Avril 2015
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Bonjour à toutes !

Ca fait un moment que je veux me mettre au yoga et/ou aux pilates, mais avec mon travail qui n'a aucun planning fixe (horaires en 12h, jours complètement variables et parfois horaires de nuit), il m'est difficile de m'inscrire à un cours de yoga et d'y être assidue... (De m'inscrire à un sport tout court en fait, et de vraiment progresser).
Mais j'ai ce qu'il faut à la maison, et je voulais savoir si certaines d'entre vous pratiquaient le yoga et/ou le pilate à la maison ?
Grâce à quelles solutions ? Applis, sites, vidéos, bouquins ? :)

Ma culotte de cheval et moi-même vous remercions d'avance ! :d
 
2 Décembre 2017
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Je ne sais pas si c'est possible pour toi, mais il y a aussi des professeurs de yoga qui peuvent donner des cours à domicile. Forcément ça coûte plus cher que de faire en regardant des vidéos, mais ça peut être une option si tu veux quand même avoir des fois des séances avec un professeur en complément.
 
  • Big up !
Réactions : Delah et lueure
17 Février 2014
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Résolution 2024, je déterre ce sujet !

Je me demandais si certaines construisaient seules leurs séances ?

J'ai envie de pratiquer davantage seule cette année. Je pratique en collectif depuis plusieurs années, et j'ai de bonnes bases. J'arrive à improviser une séance d'une demi-heure, mais j'aimerais bien faire des choses plus réfléchi en amont et bien équilibré entre les différents temps (méditation, travail au sol et debout, souplesse et force, équilibre et torsion, etc.)

SI quelqu'une a des ressources à partager, ou envie d'échanger sur des questions de ce type :puppyeyes:


:gnih:
 
Dernière édition :
  • Big up !
Réactions : Arlo
4 Mai 2021
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@MarieLouise je fais aussi des cours collectifs, une fois par semaine et j'aimerais en faire chez moi !

J'ai l'appli downdog je l'a trouve vraiment bien faite et les séances sont claires. Il y'en a pour tout les gouts :)
 
  • Big up !
Réactions : Aleyme et humblerumble
17 Février 2014
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@Arlo Justement, j'aimerai bien pratiquer en autonomie total, donc sans application !

j'ai guidé quelques séances d'une demi-heure avec des copains ou seule, et j'aimerais bien progressé là dedans !
 
  • Big up !
Réactions : Arlo

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