@liseul Salut !
Je sais pas si cela peut t'aider, mais je sais que pour moi, j'avais des difficultés a courir et surtout a m'améliorer a la course depuis l'année derniere, bien que je m'entrainais tres regulierement. A un moment j'ai du faire des analyses de sang et on m'a découvert une sérieuse anémie. De ca, j ai commencé a prendre des supplements de fer, et de la ma fatigue chronique s'est envolé, et surtout je courrai tellement mieux ! Tellement, que j'ai meme fait un marathon !
En fait le fer permet la synthese d'hémoglobine, qui elle apporte l'oxygene aux muscles. Pas de fer = hemoglobine de mauvaise qualité et/ou en faible quantité = pas d'oxygene pour les muscles ... Et la tu souffres ^^'
Je sais pas si cela peut t'aider, mais je sais que pour moi, j'avais des difficultés a courir et surtout a m'améliorer a la course depuis l'année derniere, bien que je m'entrainais tres regulierement. A un moment j'ai du faire des analyses de sang et on m'a découvert une sérieuse anémie. De ca, j ai commencé a prendre des supplements de fer, et de la ma fatigue chronique s'est envolé, et surtout je courrai tellement mieux ! Tellement, que j'ai meme fait un marathon !
En fait le fer permet la synthese d'hémoglobine, qui elle apporte l'oxygene aux muscles. Pas de fer = hemoglobine de mauvaise qualité et/ou en faible quantité = pas d'oxygene pour les muscles ... Et la tu souffres ^^'
