:pray: Help régime !!

[Hanoulia]

Salu les girls !!
J'ai une question très importante !!
Voilà j'ai quelques kilos en trop(6 kilos) et je me demandais :
Si je fais un régime pendant 1 mois (bcp de sport et tout), je perdrais combien??
A votre avis??
Juste parce que je veux enfin me débarasser de ces kilos ^^
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Vous avez un avis?:ellipses:
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[AnonymousUser]

Normalement tu les auras largement perdu tes 6 kilos en trop!!!
Si tu bouges beaucoup et que tu t'interdis les sucreries et les grignotages entre les repas oui !
BON COURAGE MA COCOTTE !!!
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[Hanoulia]

Si je les perds je serais aux anges!!
C'est pas que je suis énorme mais on a toujours quelque kilos en trop quand on est gourmande !
Merci les filles !
Je vais avoir besoin de courage pour me passer de chocolat, frites, chips...
Rah non...
Je dois résister
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Bon je m'y mets Le 1er ^^​

 

[KimSaeRin]

Yep, moi aussi , OHmonDiouz un article qui me parle, je dois perdre 5 kilos avant la rentrée sans passer par l'étape yoyo erf -__-perso, je commence à partir de demain -enfin aujourdhui plutôt-, et je mange équilibré mais , je réduis la moitié de ce que je mange au fur et à mesure, enfin si jarrive TxT"Bon courage! Tout le monde! J'ai entendu dire qu'il ne faut pas manger après 19H mais bon je sais plus pourquoi >___

 

[Hanoulia]

Oui mais je dis que je vais perdre 5-6 kilos mais c'est plutot pour m'affiner...
Enfin j'en ai besoin, reprendre le sport et tout ...
C'est tout mou quoi...

Je donne du courage a toute celle qui veulent perdre un peu de poids!

 

[LilySatine]

Déjà je trouve que 6kg en 1 mois, c'est risqué! Il faut perdre naturellement et petit à petit sinon il y a un risque de yoyo.

Déjà, un truc : pendant 2/3 jours, note TOUT ce que tu manges et grignotes sur une feuille, pour te donner une idée précise et objective de ce qui ne va pas dans ton alimentation. Y compris les boissons, si ce n'est pas que de l'eau...

En fonction de ça, tu devrais voir ce qui est déséquilibré Et si tu as un vrai problème de poids, essaie aussi de manger surtout des féculents le midi (calée donc pas de grignotage dans l'après-midi) et léger et maigre le soir - viande blanche ou poisson maigre et légumes.

Je suis carrément contre les régimes; le secret si on veut perdre des kilos superflus sans les reprendre, c'est tout bêtement de manger équilibré. Et pour tes éventuelles "addictions alimentaires" (bonbons, chocolat, frites, fromage...) il faut savoir que le corps va se sevrer tout seul! Au bout d'un moment tu n'en auras plus envie

 

[serial-killeuz]

Pendant un stage : J'ai perdu 3 Kg en 5 jours avec 8H de sport intensif et en mangeant des fruit et des legumes ... La cantine c'etait une horreur, du coup on a tous bien fondu ... Si tu veux faire un regime, mange bien equilibré, boit beaucoup , court , fait des exercices et étire toi bien ( sa peut paritre con ..)

 

[LoOudie]

Oui moi aussi j'ai des kilos a perdre moi ses 7 kilos en tout =D
Des demain je vais faire 1h de vélo tout les soir pendant 1 mois après on vera le resultat (L)

Et je souhaite bon courage a tous se qui sont motivé pour en faire de meme
De la motivation ses se qui faut :biggrin: