Oui, mais de quelle calorie parle t'on?
Les produits laitiers sont bon pour la santé, (sans éxagérer non plus) et ont de bonnes calories. Il faut pas diaboliser la calorie, le corps n'est pas une machine qui à besoin d'un nombre précis de calorie, qu'il faut réduire absolument, mais surtout de types différents de calorie. 100kcl avec bcp de glucose et 100kcl avec bcp de fibre ce n'est pas la même chose.
Par exemple, 100gr de mars glacé = 354kcl dont 37gr de glucide
100gr de yaourt à la grecque= 120kcl dont 4,7gr de glucide
(info table des calories.com)
Donc avec un yaourt glacé qui te calera bien (150gr par pot, en sachant qu'avec la glace ça augmente le volume et on peut en faire pour deux), si on fait attention à sa ligne, et je ne parle pas de régime, on peut se faire plaisir sans conséquence, comparé au fait de se faire plaisir avec un petit mars glacé plein de graisses hydrogénés et autres. Et si on est vraiment à cheval, on répercute les calories supplémentaires d'un yaourt à la grecque (versus yaourt écrémé) sur les repas suivants, et on sucre à la stévia!
