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Reprendre le sport à la maison : c’est l’heure du bilan !
- Initiateur de la discussion Oceane
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J'aime quand je suis sur la même longueur d'ondes que la team de Madmoizelle !
J'ai longtemps détesté le sport (merci le collège) et j'ai longtemps cru être une personne "non-sportive". Tout a changé avec la pratique quotidienne du vélo et la pratique exceptionnelle de randonnées à vélo !
Je me suis rendue compte que je n'étais pas inapte à faire du sport, contrairement à ce que je croyais.
Il y a une semaine j'ai téléchargé l'application 7 minutes workout. C'est à peu près le même principe que l'app présentée dans l'article. Pour l'instant j'en fais 1 jour sur 2 mais j'ai l'intention d'être plus régulière dans mes exercices...
Mon objectif : perdre un peu de poids mais surtout muscler un peu mon corps, mon dos par exemple, pour soulager les douleurs que je peux avoir. :-)
Courage à la team, courage à nous !
J'ai longtemps détesté le sport (merci le collège) et j'ai longtemps cru être une personne "non-sportive". Tout a changé avec la pratique quotidienne du vélo et la pratique exceptionnelle de randonnées à vélo !
Je me suis rendue compte que je n'étais pas inapte à faire du sport, contrairement à ce que je croyais.
Il y a une semaine j'ai téléchargé l'application 7 minutes workout. C'est à peu près le même principe que l'app présentée dans l'article. Pour l'instant j'en fais 1 jour sur 2 mais j'ai l'intention d'être plus régulière dans mes exercices...
Mon objectif : perdre un peu de poids mais surtout muscler un peu mon corps, mon dos par exemple, pour soulager les douleurs que je peux avoir. :-)
Courage à la team, courage à nous !
Avec moi? bien sur!!!!
(premier message sur ce forum ! il faut des nouveautés tous les jours
)
J'ai me suis inscrite sur FizzUp comme vous et je reconnais que c'est une bonne appli !
En fait, il ne manque plus que vos pseudos pour qu'on se suive mutuellement ! qu'en pensez-vous?
En attendant des nouvelles sportives, courage!
(premier message sur ce forum ! il faut des nouveautés tous les jours
)J'ai me suis inscrite sur FizzUp comme vous et je reconnais que c'est une bonne appli !
En fait, il ne manque plus que vos pseudos pour qu'on se suive mutuellement ! qu'en pensez-vous?
En attendant des nouvelles sportives, courage!
Avec moi ! Je commence le programme Miami ! Hate de voir les prochains articles sur le thème !
@Panama Salut ! Hum...un objectif serait déjà de faire du sport tous les jours ou tous les 2 jours ^^ Mais à chaque fois que je m'y mets je suis chaude pour faire un ou deux entrainements Abdos en +
Et toi tu t'y es mise aussi?!
Et toi tu t'y es mise aussi?!
J'ai hâte de suivre leurs aventures, je pense que ce format va être vraiment sympa à lire et à découvrir au fur et à mesure.
Je me suis mise sérieusement au sport en début d'année et pour la première fois de ma vie, je m'y tiens vraiment !
A la base je me suis fixée un objectif assez simple : faire 3×30 minutes (minimum) de sport par semaine, avec pour seule consigne de ne jamais faire deux fois le même sport dans la semaine pour m'obliger à varier et me lasser moins vite.
Quand je me suis rendue compte que j'y arrivais facilement, je me suis mise à faire 6 jours sur 7 au moins 30 minutes de sport. Et là j'essaie de monter à au moins une heure par jour (mais là c'est plus dur).
Au final ça me fait pratiquer pleins de sports : yoga, renfo, course à pied, vélo, rando, ski, snow, raquettes, piscine, équitation, danse... Bien sûr c'est toujours un peu dur de se botter les fesses pour faire du sport, mais globalement je m'éclate. Je déteste la répétition donc clairement, aller courir 3 fois par semaine où suivre une appli tous les jours ça ne serait pas pour moi. Mais là j'ai trouvé un équilibre qui me plaît et qui me motive vraiment à faire du sport, parce que j'y prends aussi pas mal de plaisir et ce n'est pas seulement de la contrainte (comme les vidéos de renfo le sont à mes yeux par exemple).
Et double cerises sur le gâteau :
- je commence à avoir des vrais muscles !!
- Bye bye le mal de dos !
Bref, je ne vais donc pas m'intéresser à cette appli (en plus je déteste les contraintes comme les programmes sportifs), mais j'ai hâte de suivre les expériences des rédactrices.
Je me suis mise sérieusement au sport en début d'année et pour la première fois de ma vie, je m'y tiens vraiment !
A la base je me suis fixée un objectif assez simple : faire 3×30 minutes (minimum) de sport par semaine, avec pour seule consigne de ne jamais faire deux fois le même sport dans la semaine pour m'obliger à varier et me lasser moins vite.
Quand je me suis rendue compte que j'y arrivais facilement, je me suis mise à faire 6 jours sur 7 au moins 30 minutes de sport. Et là j'essaie de monter à au moins une heure par jour (mais là c'est plus dur).
Au final ça me fait pratiquer pleins de sports : yoga, renfo, course à pied, vélo, rando, ski, snow, raquettes, piscine, équitation, danse... Bien sûr c'est toujours un peu dur de se botter les fesses pour faire du sport, mais globalement je m'éclate. Je déteste la répétition donc clairement, aller courir 3 fois par semaine où suivre une appli tous les jours ça ne serait pas pour moi. Mais là j'ai trouvé un équilibre qui me plaît et qui me motive vraiment à faire du sport, parce que j'y prends aussi pas mal de plaisir et ce n'est pas seulement de la contrainte (comme les vidéos de renfo le sont à mes yeux par exemple).
Et double cerises sur le gâteau :
- je commence à avoir des vrais muscles !!
- Bye bye le mal de dos !
Bref, je ne vais donc pas m'intéresser à cette appli (en plus je déteste les contraintes comme les programmes sportifs), mais j'ai hâte de suivre les expériences des rédactrices.
Je vais aussi tenter ! J'espère réussir à m'y tenir un peu plus qu'à mes autres tentatives de sport ... Je me dis que l'avantage de cette appli c'est que l'effort d'impulsion est moins conséquent vu que j'ai juste à lancer l'application, que la version de base est gratuite et que 10 minutes ça semble assez court.
@Hiboude Je viens de te rajouter
@Hiboude Je viens de te rajouter
Je vous suis ! Je me suis remise au sport depuis quelques mois déjà (de manière plus ou moins régulière) mais j'ai mis fin à mon abonnement à la salle car les beaux jours reviennent et j'ai envie d'alterner sport gratuit à la maison et running à l'extérieur ! Du coup, cet article tombe à pic ! C'est parti pour le programme Miami !
Il y a quelques années j'avais utilisé l'application Asana Rebel, le même genre mais pour le yoga ! J'avais plutôt aimé l'expérience mais j'ai du mal à persévérer
Hâte de suivre les aventures des meufs de la rédac' et des mads
Il y a quelques années j'avais utilisé l'application Asana Rebel, le même genre mais pour le yoga ! J'avais plutôt aimé l'expérience mais j'ai du mal à persévérer
Hâte de suivre les aventures des meufs de la rédac' et des mads 
Ouiiii trop bien ! On est trop contente si cet article est un élément de motivation pour certaines d'entre vous ! N'hésitez pas à nous tenir au courant de vos avancées vous aussi !! 
Je me lance aussi. Je me retrouve dans une espèce de spirale nulle en ce moment, où je n'aime pas mon corps donc je fais du sport, sauf que je bourrine trop donc je l'abîme, du coup j'arrête et j'aime encore moins mon corps. Alors on croise les doigts ! Hésitez pas à m'ajouter ça devrait me motiver encore plus à faire la paix avec mon corps et me tenir à mes séances.
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