Soleil, prévention et complexe du teint d'aspirine : où en es-tu ? — Appel à témoins

[Claudine_de_Lyon]

Nous ne sommes pas tous égaux devant les nutriments, certaines personnes les assimilent où les synthétisent mieux que d'autres. Normalement l'organisme est sensé se débrouiller tout seul, du moment qu'on a une alimentation variée et qu'on bouge un peu, mais les hasards de la génétique font que des fois ça ne marche pas très bien. Perso, j'ai ce problème là avec le fer, je suis anémique presque toute l'année, car je ne l'assimile pas bien, donc je dois prendre des compléments en permanence.

Les compléments sont bien utiles, mais on peut aussi jouer avec l'alimentation: la vitamine D est surtout présente dans les "poissons gras" comme le saumon, la truite, le hareng, le maquereau, la sardine, le thon (sushi party yeaaaah! ), la morue (et particulièrement les foies de ces poissons, c'est pour ça qu'on donnait de l'huile de foie de morue aux enfants autrefois, demandez à vos grand-parents ^^), et aussi les oeufs, le beurre et les champignons de Paris.
(Pas très pratique quand on veut être végétarien, d'où l'intérêt des ampoules et du soleil du coup ^^)
La vitamine D est indispensable pour assimiler le calcium. Vous pouvez manger autant de produits laitiers que vous voulez, si vous manquez de vitamine D, ça ne servira à rien)

 

[Lothiriel]

La vitamine D est indispensable pour assimiler le calcium. Vous pouvez manger autant de produits laitiers que vous voulez, si vous manquez de vitamine D, ça ne servira à rien)

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Le lait entier contient de la vitamine D normalement, celle-ci étant enlevée par le processus d'écrémage.

 

[Claudine_de_Lyon]

@Lothiriel Aaaaaah ça c'est un bon argument en faveur du lait entier!! Quand je fais un flan j'utilise toujours du lait entier, voire du lait cru quand j'en trouve, je trouve le résultat bien meilleur! ^^

 

[louloucampagnarde]

J'ai la peau tellement blanche du fait de ma rousseur extrême que je doit ABSOLUMENT mettre de la crème solaire hors de prix, acheté a la pharmacie, conseiller par la dermato. Le problème c'est que ma peau c'est tellement habituée à cette crème que, lorsque je vais en ville faire quelque courses ou autre, et que bien surs je ne pas mis de crème solaire, j'attrape un coup de soleil sur la joue droite et le front. Donc maintenant je doit mettre de la biafine sur la peau pour que ce coup disparaisse. Je ne peu pas mettre le nez dehors sans crème si il y a un rayon de soleil, ceci est clairement un handicap. Vous ne pouvez pas vous imaginer a quelque point j'ai honte de ma blancheur, de ce teint de "porcelaine" comme dit ma grand-mère. Donc je met une tonne de maquillage tout les jours pour recouvrir toute ma peau pour que personnes ne voit la blancheur...