Bonjour tout le monde! 
Je n'ai trouvé qu'un vieux sujet (datant de 10 ans quand même) qui traite vaguement de la sophrologie, je me permets donc de créer ce topic pour qu'on puisse échanger sur la sophrologie et notre pratique de la sophrologie.
Pour les curieux-ses, les débutant-e-s ou celleux qui veulent en savoir plus, la sophrologie a été créée par le docteur Caycedo, psychiatre, dans les années 60 et a pour objectif d'aider à se détendre et avoir une attitude positive au travers différents exercices dynamiques et de relaxation inspirés du YOGA, du Bouddhisme et du Zen Japonais.
Vous pouvez faire le plein d'informations directement sur le site de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
J'ai débuté ma pratique il y a un an en suivant un cours collectif auprès d'une sophrologue (qui est également psychologue).
Pendant 10 mois j'ai pu apprendre une grande partie des exercices élaborés par Caycedo et faire l'expérience de la sophrologie sur moi-même.
Aujourd'hui je continue les exercices en solo car malheureusement le cours n'a pas été maintenu: j'ai espoir de reprendre en 2018.
Une grande partie de la sophrologie repose sur le fait de parler de son expérience, de ses ressentis durant les exercices et dans la vie de tous les jours. C'est une autre des raisons qui me pousse à créer cette discussion: partager.
A bientôt!
Pour vous mettre dans l'ambiance:
Je n'ai trouvé qu'un vieux sujet (datant de 10 ans quand même) qui traite vaguement de la sophrologie, je me permets donc de créer ce topic pour qu'on puisse échanger sur la sophrologie et notre pratique de la sophrologie.
Pour les curieux-ses, les débutant-e-s ou celleux qui veulent en savoir plus, la sophrologie a été créée par le docteur Caycedo, psychiatre, dans les années 60 et a pour objectif d'aider à se détendre et avoir une attitude positive au travers différents exercices dynamiques et de relaxation inspirés du YOGA, du Bouddhisme et du Zen Japonais.
Vous pouvez faire le plein d'informations directement sur le site de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
J'ai débuté ma pratique il y a un an en suivant un cours collectif auprès d'une sophrologue (qui est également psychologue).
Pendant 10 mois j'ai pu apprendre une grande partie des exercices élaborés par Caycedo et faire l'expérience de la sophrologie sur moi-même.
Aujourd'hui je continue les exercices en solo car malheureusement le cours n'a pas été maintenu: j'ai espoir de reprendre en 2018.
Une grande partie de la sophrologie repose sur le fait de parler de son expérience, de ses ressentis durant les exercices et dans la vie de tous les jours. C'est une autre des raisons qui me pousse à créer cette discussion: partager.
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