Test VAMEVAL armée

Hello les madz!

je dois passer d'ici quelques mois le VAMEVAL pour entrer à Maistrance.
Pour m'y entraîner j'ai cherché des bandes sons format mp3 mais ce n'est pas très efficace...et je n'ai personne pour m'aider. Existerait-il des montres/bracelets connectés pour s'y entraîner (oui oui qui fasse "biiip") ou une bande son ultra précise?
Merci de votre aide!
 
Tu cherches un programme pour le Luc Léger, c'est ça ? Les bips de plus en plus rapides pour mesurer la VMA ?
Après, je pense que pour t'entrainer, il vaut mieux du footing et du fractionné que de faire que du Luc. Surtout que si tu le fais entre deux plots parce que tu n'as pas de quoi te faire un circuit, tu vas vite t'abimer les genoux :fleur:
 
@Noiz` non le Luc Léger est entre les plots mais le VAMEVAL est sur piste de course ^^
Mais oui c'est le même principe!
Et comme on doit atteindre le palier 17 (les filles, les mecs c'est 19) il me faut quand même pouvoir faire le test correctement.
Et j'ai fini par trouver une bande merci :)
 
C'est déjà moins traumatisant pour les genoux :) Et n'hésite pas à varier les plaisirs, vélo, natation, marche... pour reposer tes articulations.
 

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