Trois conseils pour lutter contre l’anxiété

[Justine_]

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[Zachanariel]

Hem... Dites, vous vous rendez compte que c'est vraiment pas safe, ce genre d'articles, pour les personnes qui souffrent d'anxiété chronique ? Non parce que pour ces personnes, ce genre de conseils c'est un peu un pansement sur une jambe de bois, et en plus ça les culpabilise énormément.

 

[zaytoun]

Wow j'aime bien quand on parle de santé mentale et parfois mademoizelle le fait pas trop mal mais titrer un article sur l'anxiété "la positivatituuuuuuude soleil soleil" c'est vraiment nul sérieux. Wow merci si seulement j'avais pensé à être optimiste j'aurais guéri mon anxiété (je suis optimiste ET anxieuse btw). Vous pourriez dire que cet article sert à aider à gérer le stress dans la vie de tous les jours, dire qu'il s'agit de "lutter contre l'anxiété".... il a donne vraiment l'impression d'avoir été écrit par quelqu'un qui ne souffre pas d'anxiété au quotidien, c'est dommage. Les conseils sont des conseils lus et relus et ré-entendus jusqu'à nous faire culpabiliser, et en ce qui me concerne le ton est vraiment de mauvais goût.
(Vous pourriez aussi dire que c'est correct de pas avoir envie de marcher dans la nature et qu'il faut pas hésiter à aller chercher de l'aide professionnelle. Parler de santé mentale sans rappeller ce dernier point : c'est non)

 

[SilverSky]

Je suis anxieuse. Et même si je reconnais les vertus de votre article bah pour les personnes aux pathologies anxieuse fortes bah c'est pas cool car on aura beau faire tout ca nous aidera pas.

Perso j'avoue que je le suis moins depuis que je me suis mise a 15-20mn de relaxation quotidienne juste avant de dormir. 1h30 de yoga par semaine. Je prends des comprimés d'aubépines tres efficace car je fus sous anxyoltique. Mais faut savoir que je les ais toujours car si j'ai des moments dans ma vie Super mega stressant je dois les prendre. Je suis une optimiste mais des fois j'ai peur de trucs débiles. J'y peux rien c'est comme ca je dois vivre avec et des fois c"est pas facile.

 

[skippy01]

Par exemple, un•e étudiant•e optimiste pourra dire qu’il/elle a réussi son dernier examen grâce à son travail, ou à ses capacités. S’il/elle échoue, il pourra expliquer que les circonstances ne jouaient pas en sa faveur

Ça, ce n'est pas de l'optimisme mais un biais d'autocomplaisance.