@Cirrannai je prends une pilule avec un dosage constant dans la plaquette, et les symptômes commencent 2 jours avant la fin de celle-ci du coup les hormones n'ont pas encore commencé à baisser... 
Une journée de syndrome pré-menstruel, l'expérience infernale
- Initiateur de la discussion Mymy Haegel
- Date de début
Pas de chance pour les envies de chips ou de Nutella: le gras, le sucré, le sel, la viande rouge, etc, aggraveraient les symptômes. Je me suis demandé s'il existait des médications naturelles contre les baisses d'hormones et ce qui s'ensuit. J'ai vu de tout, mais les herbes qui reviennent le plus souvent sont: la camomille, la bourrache, la mélisse, le gattilier, le pissenlit, le feuille de framboisier, et le gingembre (mais peut- être pas à ingurgiter en même temps...).
@Princesse Sarah pour la bourrache je confirme l'efficacité et je la recommande !
il y a des années de cela j'avais des symptômes de SPM bien hardcore et qui commençaient 15 jours après le 1er jour de mes règles. j'avais donc environ droit à 2 ou 3 semaines de:
- mycoses intimes parfois très douloureuses
- appétit en vrac (fringales pour des cochonneries, mais à un point, que c'en était limite un trouble du comportement alimentaire)
- acné sur le visage (gros boutons bien rouge et blancs, douloureux… la totale)
- transit bloqué 3 jours avant les règles et ensuite déblocage en fanfare
- mal au ventre, aux reins, migraines
- jambes très lourdes et gonflées, super tendues
- à l'époque j'étais très déprimée pour plusieurs raisons, et ça empirait (pensées suicidaires)
- et lorsque mes règles arrivaient elles me faisaient super mal au bide, c'était très difficile à soulager
etc etc
à un moment j'ai commencé à prendre des gélules mélangées bourrache onagre. c'était pour améliorer la qualité de ma peau, à l'époque je n'avais aucune idée que cela pouvait améliorer le ressenti pendant le SPM. et bien dès le 1er cycle c'est devenu plus supportable.
parfois j'arrête d'en prendre (genre j'ai la flemme d'aller racheter une boîte), la fin de cycle qui suit en général ça va, mais si je reste 2 3 mois sans en racheter je sens une différence très notable.
maintenant ma santé est mieux et je n'ai plus tous les symptômes listés ci-dessus, ou alors pas en même temps et beaucoup moins forts.
la bourrache c'est la vie!
il y a des années de cela j'avais des symptômes de SPM bien hardcore et qui commençaient 15 jours après le 1er jour de mes règles. j'avais donc environ droit à 2 ou 3 semaines de:
- mycoses intimes parfois très douloureuses
- appétit en vrac (fringales pour des cochonneries, mais à un point, que c'en était limite un trouble du comportement alimentaire)
- acné sur le visage (gros boutons bien rouge et blancs, douloureux… la totale)
- transit bloqué 3 jours avant les règles et ensuite déblocage en fanfare
- mal au ventre, aux reins, migraines
- jambes très lourdes et gonflées, super tendues
- à l'époque j'étais très déprimée pour plusieurs raisons, et ça empirait (pensées suicidaires)
- et lorsque mes règles arrivaient elles me faisaient super mal au bide, c'était très difficile à soulager
etc etc
à un moment j'ai commencé à prendre des gélules mélangées bourrache onagre. c'était pour améliorer la qualité de ma peau, à l'époque je n'avais aucune idée que cela pouvait améliorer le ressenti pendant le SPM. et bien dès le 1er cycle c'est devenu plus supportable.
parfois j'arrête d'en prendre (genre j'ai la flemme d'aller racheter une boîte), la fin de cycle qui suit en général ça va, mais si je reste 2 3 mois sans en racheter je sens une différence très notable.
maintenant ma santé est mieux et je n'ai plus tous les symptômes listés ci-dessus, ou alors pas en même temps et beaucoup moins forts.
la bourrache c'est la vie!
@Mymy : si tu était riche tu pourrait carrément ne pas aller travailler le jour maudit 
Personnellement je me fait avoir chaque mois, je me demande ce qui m'arrive avant de me rendre compte que c'est ce foutu SPM, en général c'est à la première crise de larme que je me dit "mais c'est çaaaaaaaa, merde".
Mon chéri est très doux et compréhensif à cette période là et il sait très bien marcher sur des oeufs, mais qu'est-ce que ça le fait rire quand je pleure pour rien du tout (genre à ce moment là si je fait tomber un tout petit peu de bouffe ma vie est finie).
Personnellement je me fait avoir chaque mois, je me demande ce qui m'arrive avant de me rendre compte que c'est ce foutu SPM, en général c'est à la première crise de larme que je me dit "mais c'est çaaaaaaaa, merde".
Mon chéri est très doux et compréhensif à cette période là et il sait très bien marcher sur des oeufs, mais qu'est-ce que ça le fait rire quand je pleure pour rien du tout (genre à ce moment là si je fait tomber un tout petit peu de bouffe ma vie est finie).
KtyKonéko
adulte à temps partiel & autrice de fanfiction
pour ma part c'est déprime la semaines d'avant
contractions utérines et anales (donc constipation, genre, "non, n'insiste pas rien ne sortira de là, ou alors en te donnant l'impression de te déchirer")...
c'est comme si je n'avais pas fini d'accoucher (mon fils est né il y a plus de 21 ans pourtant, je ne pense pas qu'il en reste encore un bout). Ces contractions, ça me tire et me fait mal, genre parfois coup de poignard, comme des crampes, dans l'utérus (normal) dans le dos, les cuisses, et les mollets... vi, les mollets, mon utérus est relié à mes mollets... soupiiiir
Bon, à mon grand âge, la ménopause ne devrait pas trop tarder, mais, avec ma chance, je vais douiller aussi mais d'une autre manière. Ah, c'est chouette d'être une femme
contractions utérines et anales (donc constipation, genre, "non, n'insiste pas rien ne sortira de là, ou alors en te donnant l'impression de te déchirer")...
c'est comme si je n'avais pas fini d'accoucher (mon fils est né il y a plus de 21 ans pourtant, je ne pense pas qu'il en reste encore un bout). Ces contractions, ça me tire et me fait mal, genre parfois coup de poignard, comme des crampes, dans l'utérus (normal) dans le dos, les cuisses, et les mollets... vi, les mollets, mon utérus est relié à mes mollets... soupiiiir
Bon, à mon grand âge, la ménopause ne devrait pas trop tarder, mais, avec ma chance, je vais douiller aussi mais d'une autre manière. Ah, c'est chouette d'être une femme
Tous ces symptômes ne me donnent pas du tout envie d'arrêter la pilule 
Il faut dire que j'ai eu de la chance, je n'ai aucun effet secondaire avec celle que je prends.
Il paraît que le gattilier peut aider pour le syndrome prémenstruel ainsi que la bourrache en gélules.
Il faut dire que j'ai eu de la chance, je n'ai aucun effet secondaire avec celle que je prends.
Il paraît que le gattilier peut aider pour le syndrome prémenstruel ainsi que la bourrache en gélules.
Lune rouge de Miranda Gray m'a aidé à mieux gérer tout ça.
je l'avais découvert ici : https://www.lepalaissavant.fr/le-sens-cache-du-cycle-menstruel/
je l'avais découvert ici : https://www.lepalaissavant.fr/le-sens-cache-du-cycle-menstruel/
@TourDeContrôle publicité indésirable ici aussi
Apparemment, ce ne serait pas une publicité cachée.
Déso @Milasol alors
(poke @Mymy au cas où)
Oh merci !
Souvent j'ai des crampes au ventre et parfois rien !
Mal aux seins
Ce qui me dérange le plus, c'est de sortir les 3 premiers jours. Aucune liberté... Mal dans ma peau.
Et aussi quand je décide d'un week-end à l'avance stresser comme une dingue pour que ça ne tombe pas dans la mauvaise période. Hors, il y a parfois un décalage de 10 jours.
Sinon, quelle chance de les avoir tous les 29 jours. Chez moi, c'est tous les 20 jours.
Souvent j'ai des crampes au ventre et parfois rien !
Mal aux seins
Ce qui me dérange le plus, c'est de sortir les 3 premiers jours. Aucune liberté... Mal dans ma peau.
Et aussi quand je décide d'un week-end à l'avance stresser comme une dingue pour que ça ne tombe pas dans la mauvaise période. Hors, il y a parfois un décalage de 10 jours.
Sinon, quelle chance de les avoir tous les 29 jours. Chez moi, c'est tous les 20 jours.
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