Mon pere va m'offrir pour noel un velo elliptique. j'aimerai savoir si vous en avez un? combien de temps dure une seance pour vous? et combien de fois par semaine? est ce que ça amrche bien niveau silhouette?
vélo elliptique ?
- Initiateur de la discussion lycantrophie
- Date de début
ok merci de ta reponse, c'est cool si les resultats sont visibles ! mais par contre si tu vas en club tu fait surement autre chose aussi alors ? et l'affinement ne vient pas que du velo elliptique alors ?
J'en fais deux fois par semaine, par "séances" d'une demi-heure. Mais en fait je le pratique en complément de la course et du stepper, alors je n'ai aucune idée de ce que ça fait tout seul. Cela dit je suis vraiment satisfaite. En plus j'étais super nulle en sport, au début (asthmatique...) et ça m'a vraiment remise en forme, maintenant j'ai un très bon niveau. Donc c'est le must pour travailler en douceur mais avec efficacité ! Chanceuse ! 
ok... en tout cas ça me fera un minimum bouger mes fesses, ça peut etre que du positif vu ma non activité sportive depuis 3 ou 4 ans.
Lylo a dit :En voyant le sujet, j'avais lu "vélo épileptique"
oui bah remarque ,si j'en avais fait plus de 10 min, je pense que la crise d'epilepsie n'etait pas loin...
adrenaline a dit :Bon je vais te dire qu'il y a 1 an, j'étais dans le même cas que toi. Et finalement j'ai vite progressé niveau endurance. Il faut commencer doucement, ça ne sert à rien de forcer et de se sentir mal, autant presque marcher au début.
En ce qui me concerne, j'ai fait des progrès quand j'ai commencé à regarder mes pulsations. Peut-être que ça peut t'aider
ok je ne me demotive pas alors!
j'ai 130 de pulsations, ce qui est enorme je crois pour mon age...
130 pendant un exercice ce n'est rien du tout !! Quand j'ai commencé j'étais toujours à 180 (problèmes cardiaques dans la famille) Mais grâce au vélo elliptique en plein effort je suis à 110 ! Ne désespère pas !
En temps de vacances et le mercredi de semaine " normale " j'en fais tout les jours 1/2 heure juste avant mon " vrai " entrainement sportif. En temps de lycée je n'ai le temps d'en faire que 1/4 heure avant l'entrainement mais c'est suffisant, parce qu'après j'ai deux heures de sport qui m'attendent. Le samedi / dimanche j'en fait le plus souvent 2 x 1/2 heure, et c'est encore avant mon entrainement mais le samedi et le dimanche c'est un entrainement personnel ( ma prof fait pas d'heures sup 
).
Je ne sais absolument pas comment ca fonctionne " tout seul ". Moi, si je l'utilise, c'est parce que j'avais de gros problèmes d'échauffement au sport ( mes muscles ne s'échauffaient pas assez rapidement par rapport aux autre
) donc ca me " préchauffe " plus qu'autre chose. Par contre j'aime vraiment bien le faire, et même si je ne sais pas si c'est source d'affinement ca doit être un bon point de départ !
Pour les pulsions je suis à 110 aussi, et j'ai toujours été comme cela à quelques pulsions près je crois. Mais courage, et avec le temps, ton endurance sera meilleure et les résultats visibles =)
).Je ne sais absolument pas comment ca fonctionne " tout seul ". Moi, si je l'utilise, c'est parce que j'avais de gros problèmes d'échauffement au sport ( mes muscles ne s'échauffaient pas assez rapidement par rapport aux autre
) donc ca me " préchauffe " plus qu'autre chose. Par contre j'aime vraiment bien le faire, et même si je ne sais pas si c'est source d'affinement ca doit être un bon point de départ !Pour les pulsions je suis à 110 aussi, et j'ai toujours été comme cela à quelques pulsions près je crois. Mais courage, et avec le temps, ton endurance sera meilleure et les résultats visibles =)
A
AnonymousUser
Guest
Lylo a dit :En voyant le sujet, j'avais lu "vélo épileptique"
Ha ha pareil
(réponse constructive, je sais...)
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