crampe nocturne

[fjäril]

j'en ai assez souvent, on m a dit que c'était parce que je ne buvais pas assez souvent, pourtant je pense que je gère sur ce coté,et je mange des bananes , ...

bref j'ai abandonné l idée de trouver à quoi cela était du maintenant je cherche des solutions pour faire partir le plus vite possible quand ça arrive car, pour celle qui connaisse pas, la douleur est assez insupportable et surtout il y a souvent des récidives dans la même nuit (le lendemain je boite tellement mon muscle en a des souvenirs.... bref)

ça vous est arrivé ? vous avez trouvé à quoi c était du ? technique pour faire partir vite et éviter que ça revienne ?

 

[Nevada]

j'en ai assez souvent, on m a dit que c'était parce que je ne buvais pas assez souvent, pourtant je pense que je gère sur ce coté,et je mange des bananes , ...

On peut m'expliquer le rapport?

 

[AnonymousUser]

ça m'arrive souvent aussi et pourtant je bois énormément d'eau (+ de 2 litres/jour), j'ai pas encore trouvé de solutions à part crier pour évacuer la douleur

 

[Gustave]

On peut m'expliquer le rapport?

On peut :
Les crampes s'expliquent entre autres par un manque de potassium.
Les bananes contiennent beaucoup de potassium.
CQFD.

fjäril, c'est dans le mollet que tu as ces crampes c'est ça ? Il paraît que c'est un truc qui arrive aux femmes enceintes normalement... Bref, je ne suis pas enceinte mais j'ai des crampes exactement comme tu décris, très fortes, en série, souvent plusieurs nuits à la suite. Quand ça arrive, je fais une cure de magnésium. Là j'en termine une d'un mois par exemple, et je n'ai eu aucune crampe durant tout ce temps. Tu peux toujours essayer, ça ne peut pas faire de mal !
Et sur le coup, je ne sais pas si tu le sais, mais pour faire partir une crampe il faut "forcer" le muscle à s'étirer (doucement, pas comme une brute). Le plus simple et rapide c'est de tirer tes orteils vers toi, ça fait mal mais c'est radical. Sinon plus progressif, tu te lèves et tu marches. Bon courage.

 

[Pantoufle]

Oui il faut prendre du magnésium les filles, ça fonctionne très bien ! Ou de la quinine en cachet.

Il y a aussi un remède de grand-mère qui dit que mettre un savon de Marseille dans son lit ça aide. Il contient du potassium. Mais je ne sais pas si ça tient de la légende ou si ça fonctionne, je n'ai jamais testé.

 

[Nevada]

On peut :
Les crampes s'expliquent entre autres par un manque de potassium.
Les bananes contiennent beaucoup de potassium.
CQFD.

Ah je me coucherai moins bête ce soir!
Le rapprochement m'était difficile.

 

[ChasingTheDream]

Sinon c'est dû à une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. Vous avez tendance à gonfler l'été? à avoir les pieds froids?
Les crampes sont liées au froid aussi, ça m'arrive de temps en temps l'hiver quand il fait un peu frais dans ma chambre et que je bouge au réveil.
Pour la faire disparaitre il faut étirer le mollet. Et puis souvent on garde des douleurs pendant 1 journée, voire 2, c'est normal et pas grave.

 

[Mae]

Mille fois merci pour ce topic, je vais prendre du magnésium désormais !

 

[Julina.]

J'en avais aussi régulièrement avant, et je viens de réaliser que depuis que je prends du magnésium en cure (ce qui était pour une toute autre raison au départ), je n'en ai plus du tout qui me réveillent la nuit, comme quoi, ça doit bien avoir un effet!

 

[Jixels]

Ca m'arrive aussi parfois, toujours la nuit, mais c'est seulement en période de stresse. Je savais pas qu'on pouvait prévenir les crampes, en fait, c'est bon à savoir.

 

[Kaora]

Ah ça m'arrive relativement souvent aussi, merci pour le tuyau, jvais acheter du magnésium, parce que après ça me dure toute la journée, c'est affreux :'(