Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Ne cours surtout pas avec ça! Même pour marcher une journée je mettrais pas ça 
Nan sérieusement va faire un tour chez decathlon et achète toi une bonne paire de running tu peux en avoir une bien pour 35 euros c'est pas mal pour commencer après tu pourra passer sur du plus technique une fois que t'y aura pris goût
Moi j'ai commencé avec les Nike Dart elles sont pas mal pour commencer et super légère
Nan sérieusement va faire un tour chez decathlon et achète toi une bonne paire de running tu peux en avoir une bien pour 35 euros c'est pas mal pour commencer après tu pourra passer sur du plus technique une fois que t'y aura pris goût
Moi j'ai commencé avec les Nike Dart elles sont pas mal pour commencer et super légère
Mon copain m'a dit que courrir peut créer des problèmes circulatoires!.enilec a dit :
uppyeyesMoi, je n'y crois pas, qu'en pensez-vous?
J'ai trouvé un article dans runners-world.fr
et je ne comprends rien de tout! Où est la vérité?
Courir peut provoquer des problèmes circulatoires ??? Il doit pas avoir trop envie de courir ton mec ...
Non, plus sérieusement (en réponse à ton article) : si t'as des problèmes circulatoires, je ne pense pas que courir soit un remède miracle. Mais ça ne va pas empirer le truc non plus. Si ça te fait plaisir, cours ! Si ça ne te branche pas, pas la peine de te forcer, ...nage !! ou marche ! (évite de stationner debout, de piétiner, c'est tout !)
Par contre, si on court, c'est avec des bonnes godasses (prévues pour). Sinon c'est pas des problèmes circulatoires qui te guettent, c'est des problèmes de dos..pas mieux !
Voilou !
...Non, plus sérieusement (en réponse à ton article) : si t'as des problèmes circulatoires, je ne pense pas que courir soit un remède miracle. Mais ça ne va pas empirer le truc non plus. Si ça te fait plaisir, cours ! Si ça ne te branche pas, pas la peine de te forcer, ...nage !! ou marche ! (évite de stationner debout, de piétiner, c'est tout !)
Par contre, si on court, c'est avec des bonnes godasses (prévues pour). Sinon c'est pas des problèmes circulatoires qui te guettent, c'est des problèmes de dos..pas mieux !
Voilou !
hinata: pour les ampoules si c'est pas les chaussures ça ne peut être que les chaussettes. Il te faut des chaussette de running avec un bon maintien parce que le frottement de la chaussette donne des ampoules.
Sinon pour les douleurs, peut être qu'il faut que tu change tes baskets: elles n'ont peut-être plus d'amorti... ajoute des semelles en sorbotane dedans sinon
Sinon pour les douleurs, peut être qu'il faut que tu change tes baskets: elles n'ont peut-être plus d'amorti... ajoute des semelles en sorbotane dedans sinon
J'avais lu le forum y a un mois environ, ça m'a motivé !
Ce matin, je ne suis arrivée qu'à faire 10 minutes, comme quoi je démarre de très bas...
D'après vous, c'est quoi la bonne fréquence par semaine, pour progresser assez vite ?
Ce matin, je ne suis arrivée qu'à faire 10 minutes, comme quoi je démarre de très bas...
D'après vous, c'est quoi la bonne fréquence par semaine, pour progresser assez vite ?
Chew_Burtonienne a dit :
L'essentiel c'est de s'y mettre après on y prend vite goût. Moi au début je tenais que 5 minutes à cause de mon souffle au coeur...
la chose à ne pas faire c'est se forcer à y aller juste parce qu'on a dit "j'y vais 3 fois par semaine". Donc pour commencer vas-y quand tu t'en sens capable au fur et à mesure tu trouvera ton rythme. Par contre toujours un jour de repos entre les séances comme ça le corps a le temps de récupérer. J'pense que pour commencer une ou 2 fois par semaine c'est sympa sans penser à la progression et en y allant tranquille quoi
Personnellement j'y allais un jour sur deux mais là je me suis arrêtée un moment à cause de mon allergie au pollen (ça m'empêche de respirer correctement quand je cours du coup je force sur mon coeur..)
A
AnonymousUser
Guest
J'ai une dizaine d'année de danse derrière moi mais je suis dispensée de sport depuis quelques années... et ça me manque! je sais que le sport en club c'est pas mon truc, et puis reprendre la danse, non... alors je vais tenter de courir le soir petit à petit (même si je doute que le médecin apprécie vraiment...) puisque le matin c'est pas possible... ooh: ... je vous tiens au courant ^^
ah oui, & je m'y met dès ce soir
ooh: ... je vous tiens au courant ^^ah oui, & je m'y met dès ce soir
