issembre a dit :Fait attention a toi quand même
T'en fais pas pour moi !
Tout va bien maintenant !Et puis il parait que mon métabolisme est comme ça , je m'évanouirais souvent c'est comme ça !
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
T'en fais pas pour moi !
Tout va bien maintenant !Et puis il parait que mon métabolisme est comme ça , je m'évanouirais souvent c'est comme ça !
Hinata a dit :bon avis à la populas ! moi qui arrivait pas à courir 10 min sans point de côté il y a peu , je cours maintenant 1h 10km
ça fait trois semaines que je cours pratiquement tous les jours
enfin je vais devoir me calmer à cause de la rentrée ça ne sera que une fois par semaine ...
bref je suis réellement devenue accro, j'ai tjrs envie d'aller courir !
oua c'est impressionnant! félicitations! moi par contre je régresse dès que je vais plus courir. Pourtant c'est vrai qu'en courant 2/3 fois par semaine pendant 2 semaines j'ai senti la différence (j'ai réussi à tenir 20min au lieu de 5
), mais j'ai pas pu y aller la semaine dernière et hier j'ai eu vite mal 
j'ai des points de côté maintenant... mais si je mange rien avant de partir je pourrais pas tenir (j'ai fait de l'anémie et j'ai un souffle au coeur...en gros j'ai du mal
) quelqu'un a une soluce?
ouais j'ai fait ça hier mais c'était limite! heureusement un monsieur qui courait m'encourageait bien sympathiques les coureurs le matin, même s'il se connaissent pas ils parlent et s'encourage
en tous cas il m'a bien motivé du coup j'ai tenu mes 20min! (j'ai couru 5 min avec mon point de côté j'ai cru que j'allais mourir )
bien sympathiques les coureurs le matin, même s'il se connaissent pas ils parlent et s'encourageen tous cas il m'a bien motivé du coup j'ai tenu mes 20min! (j'ai couru 5 min avec mon point de côté j'ai cru que j'allais mourir
)
C'est sympa et ça a l'air motivant pour reprendre.mailany a dit :Ah tiens, depuis quelque temps je cours avec ça (ce sont des fichiers mp3 avec un programme tout fait, et de la musique. ça te dit quand courir, quand marcher ...)
Je trouve ça vachement sympa, une voix te guide, c'est très progressif, en plus j'aime bien la musique ... et puis c'est gratuit! j'ai pensé que ça pourrait vous intéresser...
Il faut vraiment que je fasse quelque chose, car 200 marches à monter et je frôle crise d'asthme...
Vous avez commencé avec quel programme pour celles qui sont allées sur ce site?
Ok, merci. Je pense que je vais essayer les séances de 2X20min pour commencer comme je m'y remet et que ça fait un bout de temps que j'ai pas vraiment courru.
Par contre, j'espère que je vais réussir à transformer le format du podcast car c'est pas un ipod mon balladeur, sinon je suis bonne pour emprunter celui de mon copain
Par contre, j'espère que je vais réussir à transformer le format du podcast car c'est pas un ipod mon balladeur, sinon je suis bonne pour emprunter celui de mon copain
2x20 min c'est pas mal quand même... Bon j'vais essayer de me stabiliser à 20min après on verra Par contre les musiques proposées c'est pas terrible quoi....
sinon nike propose des mix spéciaux pour les runners. Il faut juste les télécharger sur iTunes y'a des mix pas mal de DJ des fois
pour les avoir il faut taper "nike sport et musique" dans la case de recherche de iTunes et vous aurez pas mal de trucs proposé aussi bien fait par des DJ pour Nike mais aussi des musiques sélectionné par des sportifs de haut niveau
Par contre les musiques proposées c'est pas terrible quoi....sinon nike propose des mix spéciaux pour les runners. Il faut juste les télécharger sur iTunes y'a des mix pas mal de DJ des fois
pour les avoir il faut taper "nike sport et musique" dans la case de recherche de iTunes et vous aurez pas mal de trucs proposé aussi bien fait par des DJ pour Nike mais aussi des musiques sélectionné par des sportifs de haut niveau
Coucou! Qques questions pour les habituées du jogging...
- A partir de combien de temps avez vous remarqué des changements physiques? temps en semaine, je veux dire, si je cours une fois par semaine, je vais récolter des résultats visibles en combien de temps :-(
- Je commence tout juste, c la 3e fois que je cours, et j'ai passé le cap du point de coté et de la sensation de mort imminente au bout de 10 minutes, mais j'arrive pas à tenir plus de 20 minutes en un seul coups, sa va venir ou je suis condamné à m'arreter :-)
- Courez vous quand il pleut, il fais froid, humide, gris? parce que je sens que les dimanche matins, mon lit sera mille fois plus confortables que mes basket et faut que je me motive...
- Enfin, y en a qui ont trouvé l'hom de leur vie en joggant? (nan, j'plaisante...)
- A partir de combien de temps avez vous remarqué des changements physiques? temps en semaine, je veux dire, si je cours une fois par semaine, je vais récolter des résultats visibles en combien de temps :-(
- Je commence tout juste, c la 3e fois que je cours, et j'ai passé le cap du point de coté et de la sensation de mort imminente au bout de 10 minutes, mais j'arrive pas à tenir plus de 20 minutes en un seul coups, sa va venir ou je suis condamné à m'arreter :-)
- Courez vous quand il pleut, il fais froid, humide, gris? parce que je sens que les dimanche matins, mon lit sera mille fois plus confortables que mes basket et faut que je me motive...
- Enfin, y en a qui ont trouvé l'hom de leur vie en joggant?
(nan, j'plaisante...)
