J'veux perdre du poids rapidement donc celles qui ont des ptits trucs et astuces j'veux bien essayer !
ps : à bannir les régimes qui pourraient ME nuire !!!!
ps : à bannir les régimes qui pourraient ME nuire !!!!
Perdre du poids très rapidement help !!
- Initiateur de la discussion Vavaliciious
- Date de début
Fiona a dit :100drillon
Alors désolée de briser tes rêves mais ça n'est pas possible.
Quand je dis "régimes qui pourraient me nuire" c'est les régimes du types se faire vomir ou manger liquide toute la journée !!!!! Et pour ce que j'voudrais perdre c'est genre 5 à 7kg en 1 mois ! Je sais parfaitement qu'en une semaine c'est impossible lool !
5 à 7kg en un mois??! C'est une blague??
Tout régime qui te promettrait des résultats pareils serait soit nocif, soit mensonger. En plus, ça a déjà été dit mais je pense que ça ne fait jamais de mal de répéter les choses: les pertes de poids "express" sont illusoires, tu es sure de reprendre tout tes kilos en quelques semaines dès que tu auras fini le régime (et souvent avec des intérêts, d'ailleurs).
Demande conseil à ton médecin, voire à un nutritionniste, qui te donneront des conseils pour descendre à ton poids de forme si tu en as besoin, et te donner les clés d'une alimentation saine et équilibrée pour garder la ligne.
Tout régime qui te promettrait des résultats pareils serait soit nocif, soit mensonger. En plus, ça a déjà été dit mais je pense que ça ne fait jamais de mal de répéter les choses: les pertes de poids "express" sont illusoires, tu es sure de reprendre tout tes kilos en quelques semaines dès que tu auras fini le régime (et souvent avec des intérêts, d'ailleurs).
Demande conseil à ton médecin, voire à un nutritionniste, qui te donneront des conseils pour descendre à ton poids de forme si tu en as besoin, et te donner les clés d'une alimentation saine et équilibrée pour garder la ligne.
Je trouve ça un peu abusé de vouloir perdre jusqu'à 7 kilos en 1 mois seulement 
Surtout qu'à ton âge c'est pas très conseillé.
mange normalement, entrée, plat, dessert, ne grignote pas et évite les cochonneries c'est déjà un bon début
Surtout qu'à ton âge c'est pas très conseillé.
mange normalement, entrée, plat, dessert, ne grignote pas et évite les cochonneries c'est déjà un bon début
A
AnonymousUser
Guest
Le jeûn peut être bon dans certains cas, quand la personne déjà a fini sa croissance, quand elle est parfaitement en forme et...qu'elle n'a aucun problème de poids (ni se sentir trop grosse, ni avoir besoin de perdre du poids). + encadré par un spécialiste.
C'était peut-être pour rigoler ? Mais dans tous les cas, il faut faire attention parce qu'on ne sait jamais comment la personne qui lit le sujet peut réceptionner le "conseil"...
C'était peut-être pour rigoler ? Mais dans tous les cas, il faut faire attention parce qu'on ne sait jamais comment la personne qui lit le sujet peut réceptionner le "conseil"...
Bah quelquechsoe d'équilibré.... Mais bon te fixe par sur un nombre de kilos à perdre c'est le meilleur moyende tout gâcher...; Fixe toi plutôt sur le fait de se sentir bien et plus légère...
Un idée de ce qu'il faut manger
Le matin :
Un thé au lait ou un café sans sucre
+ 1 bol de céréales genre special K nature avec du lait aussi
+ si tu as encore faim un bout de fromage
A midi:
Des féculents : pâtes ou pomme de terre ou riz
Légumes si tu veux (en entrée ou pas)
De la viande (pas en sauce hein) genre steack haché
Un fruit
Au goûter si tu as faim
1 yaourt nature et un fruit + un morceau de pain
Le soir:
Des légumes, soupe, crudités sans trop de sauce, légumes cuisinés.....
Des oeufs ou du poisson (pareil sans sauce)
Un fruit
Un idée de ce qu'il faut manger
Le matin :
Un thé au lait ou un café sans sucre
+ 1 bol de céréales genre special K nature avec du lait aussi
+ si tu as encore faim un bout de fromage
A midi:
Des féculents : pâtes ou pomme de terre ou riz
Légumes si tu veux (en entrée ou pas)
De la viande (pas en sauce hein) genre steack haché
Un fruit
Au goûter si tu as faim
1 yaourt nature et un fruit + un morceau de pain
Le soir:
Des légumes, soupe, crudités sans trop de sauce, légumes cuisinés.....
Des oeufs ou du poisson (pareil sans sauce)
Un fruit
Si faut pas exagérer fin moi je trouve ça relativement assez facile de perdre 5 kilos en un mois ...
Déjà supprime tout ce qui est grignotage ... du sport ! La corde à sauté et natation sont très efficace ...
Et à moins que tu sois déjà fine ( ce qui a ce moment la serait ridicul de faire ce regime ...) .. tu verras des resultats
Déjà supprime tout ce qui est grignotage ... du sport ! La corde à sauté et natation sont très efficace ...
Et à moins que tu sois déjà fine ( ce qui a ce moment la serait ridicul de faire ce regime ...) .. tu verras des resultats
J'ai suivi un régime avec un nutritionniste et le premier mois, j'ai perdu 5 kg.
C'est un peu comme Dunkan, donc, protéines + légumes non sucrés (salade, épinards, choux, endives, asperges, bettes) avec 5 repas par jours (2 gouters) pas de pain mais biscottes, pain de mie etc.... et surtout beaucoup d'eau +SPORT tous les jours. Je n'ai pas eu de sensation de faim, ni de faiblesses.
Mais bon, c'est aléatoire et surtout en fonction des personnes. Après il y a toutes un réequilibrage de l'alimentation (incorporer petit à petit les féculents, les légumes sucrés etc....)
Franchement ne fais pas de régime draconnien. Le plus simple c'est de perdre sur la durée. Bon je ne suis pas un bon exemple parce que j'ai repris tout ce que j'avais perdu en 2 mois je suis une mauvaise élève et résultat, j'ai quelques petits soucis de santé dus à une prise de poids trop rapide. C'est pour ça que le mieux est de manger équilibré tout le temps et de faire du sport le + souvent possible. Il n'y a pas de secrets.
C'est un peu comme Dunkan, donc, protéines + légumes non sucrés (salade, épinards, choux, endives, asperges, bettes) avec 5 repas par jours (2 gouters) pas de pain mais biscottes, pain de mie etc.... et surtout beaucoup d'eau +SPORT tous les jours. Je n'ai pas eu de sensation de faim, ni de faiblesses.
Mais bon, c'est aléatoire et surtout en fonction des personnes. Après il y a toutes un réequilibrage de l'alimentation (incorporer petit à petit les féculents, les légumes sucrés etc....)
Franchement ne fais pas de régime draconnien. Le plus simple c'est de perdre sur la durée. Bon je ne suis pas un bon exemple parce que j'ai repris tout ce que j'avais perdu en 2 mois
je suis une mauvaise élève et résultat, j'ai quelques petits soucis de santé dus à une prise de poids trop rapide. C'est pour ça que le mieux est de manger équilibré tout le temps et de faire du sport le + souvent possible. Il n'y a pas de secrets.Discussions similaires
