Rameur, rameur, rameur !

Sujet dans 'Forum Sport' lancé par Biduuuulette, le 30 décembre 2014.

  1. Biduuuulette

    Biduuuulette
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    Hello !

    Dans mes résolutions pour 2015, j'ai décidé de reprendre une bonne hygiène de vie, saine et compagnie (combien de temps vais-je tenir? Mystère), et sculpter mon corps pour ressembler à une déesse grecque (oui oui oui :lalala:).
    Donc nouvelle alimentation, mais aussi sport. Du coup, comme je suis trop pauvre pour aller en salle de sport, j'ai décidé d'acheter un rameur !

    Je voulais donc avoir quelques conseils de la part des filles qui en aurait déjà utilisé! Vous pensez qu'il faudrait faire des séances de combien de temps, et combien de fois par semaine pour que les résultats soient rapidement visibles?
    Tout à l'heure j'ai pu tenir plus de 35min, après 3-4 petites pauses de 1 à 2 minutes.

    Bisous bisous
     
  2. Nyaaa

    Nyaaa
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    40min-1h30, reste dans cette fourchette ;) 2 à.. 14 fois par semaine suivant la motivation.
    Le faire le matin a jeun ça peut être bénéfique aussi.
    Pour les résultats, ça dépendra principalement de ton alimentation. Le rameur c'est juste un petit coup de pouce :top:
     
  3. Biduuuulette

    Biduuuulette
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    1h30 :eek:
    Haha, 40min c'est faisable :). Et tu suggères combien de pauses et de combien de temps?

    Et oui, je compte faire super gaffe à l'alimentation, je veux surtout que le rameur serve à sculpter mon corps et lui donner de jolies formes :happy:
     
  4. Nyaaa

    Nyaaa
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    Le rameur ne va pas sculpter ton corps mais t'aider a perdre du gras. Pour gagner du muscle et des formes il faut faire de la musculation.
    Sinon le nombre de pause le moins possible et les plus courtes possibles.
     
  5. Biduuuulette

    Biduuuulette
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    @Nyaaa Oui je veux pas trop prendre de muscles non plus donc au final c'est pas si mal !
    Ok ! Ben en général, sur une séance de 35-40min je fais 2-3 pauses juste le temps de changer de musique sur mon PC, donc ça prend 20secondes quoi.