Je viens de m'y mettre aujourd'hui et j'ai pris le programme le plus light :
le premier exercice dure 30 min et m'a mise sur les rotules !
Pourtant je fais du sport régulièrement, mais là, les exercices sont particulièrement violents !!
C'est vraiment pour les gens un peu masos du sport à mon avis ...
Quelqu'un d'autre a eu la même expérience que moi ? ou alors je suis juste un peu trop douillette ...
Mais au final, bilan de la première journée : QU'EST CE QUE ÇA FAIT DU BIEN !
(amour sueur et volupté)
Je tournais depuis deux semaines avec l'appli SWORKIT mais je viens de changer pour avoir un programme plus diversifié, on va bien voir ce que ça donne