Ce sujet est dédié aux réactions concernant ce post : Comment garder le moral en restant enfermée chez toi
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Comment garder le moral en restant enfermée chez toi
- Initiateur de la discussion Lucie
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Oh gosh merci!
C'est exactement l'article que j'avais besoin de lire aujourd'hui après avoir réaliser que j'allais passer plusieurs semaines seule dans mon 14m2.
De mon côté je pense "m'imposer" un certain nombre de choses pour faire diminuer l'anxiété, à commencer par éteindre mon téléphone le soir pour lire au lieu de scroller bêtement sur des sites de news anxiogènes et méditer un max. Tant qu'à faire, c'est l'occasion de comprendre des trucs sur moi alors autant en profiter.
Enfin, je pense me désabonner des comptes qui ne parlent que de ça sur Instagram, au profit de comptes d'artistes chouettes et de gens doux.
Ma psy, cette personne formidable, propose continuer nos rendez-vous par téléphone. So, universe bless her.
Les semaines à venir vont être bizarres, mais gardons joie et courage !
C'est exactement l'article que j'avais besoin de lire aujourd'hui après avoir réaliser que j'allais passer plusieurs semaines seule dans mon 14m2.
De mon côté je pense "m'imposer" un certain nombre de choses pour faire diminuer l'anxiété, à commencer par éteindre mon téléphone le soir pour lire au lieu de scroller bêtement sur des sites de news anxiogènes et méditer un max. Tant qu'à faire, c'est l'occasion de comprendre des trucs sur moi alors autant en profiter.
Enfin, je pense me désabonner des comptes qui ne parlent que de ça sur Instagram, au profit de comptes d'artistes chouettes et de gens doux.
Ma psy, cette personne formidable, propose continuer nos rendez-vous par téléphone. So, universe bless her.
Les semaines à venir vont être bizarres, mais gardons joie et courage !
Je suis au chômage depuis 3 mois et j'ai l'impression que c'est déjà mon quotidien ahah. Snif.
Bon avant je pouvais aller à la piscine ou travailler dans un bar sympa à côté de chez moi mais là... Plus possible. Moi qui attendait la délivrance en trouvant un boulot autant dire que tout est au point mort. C'est assez déprimant mais les règles de survie décrites dans l'article sont essentielles. Elles marchent assez bien. Courage à toutes les madz !
Bon avant je pouvais aller à la piscine ou travailler dans un bar sympa à côté de chez moi mais là... Plus possible. Moi qui attendait la délivrance en trouvant un boulot autant dire que tout est au point mort. C'est assez déprimant mais les règles de survie décrites dans l'article sont essentielles. Elles marchent assez bien. Courage à toutes les madz !
@Sweetroll l'ennui est que de nombreuses personnes éprouveront le même besoin. mieux vaut rester à la maison et enrichir netflix et youtube.
pour moi, c'est compliqué. je suis interdite de sport, médicalement. yoga et méditation m'ont toujours stressée plus qu'autre chose. heureusement, j'ai la couture et la lecture. et étant déclarée invalide depuis plusieurs années, je reste aussi tranquille chez moi, sauf lorsque je me rends en soins où dans mon atelier protégé. heureusement, le téléphone est là. du coup, pas mal de gens vont comprendre ce que c'est que l'isolement social, avec des gens saoulés d'être appelés à longueur de journée. rester chez soi n'est pas synonyme de main dans le slip devant un écran. m'enfin, j'ai un long entraînement pour m'occuper en étant seule, ca va pas changer grand chose.
pour moi, c'est compliqué. je suis interdite de sport, médicalement. yoga et méditation m'ont toujours stressée plus qu'autre chose. heureusement, j'ai la couture et la lecture. et étant déclarée invalide depuis plusieurs années, je reste aussi tranquille chez moi, sauf lorsque je me rends en soins où dans mon atelier protégé. heureusement, le téléphone est là. du coup, pas mal de gens vont comprendre ce que c'est que l'isolement social, avec des gens saoulés d'être appelés à longueur de journée. rester chez soi n'est pas synonyme de main dans le slip devant un écran. m'enfin, j'ai un long entraînement pour m'occuper en étant seule, ca va pas changer grand chose.
Moi je viens de me passer au moins 3 fois en chantant à tue tête chez moi (mes excuses pour mes voisins) une chanson que nous écoutions souvent à la maison quand j'étais petite du grand Henri Salvador : Faut rigoler, faut rigoler avant que le ciel nous tombe sur la tête, faut rigoler, faut rigoler, faut rigoler pour empêcher le ciel de tomber...
Sérieux chanter cette chanson avec joie et conviction m'a fait du bien !
Merci Monsieur Henri !
Hey Sista and brotha don't give up the fight !
Sérieux chanter cette chanson avec joie et conviction m'a fait du bien !
Merci Monsieur Henri !
Hey Sista and brotha don't give up the fight !
Il y aussi un topic spécial avec des idées d'activités :
https://forums.madmoizelle.com/sujets/garder-lmoral-en-temps-de-covid-2019.153402/
https://forums.madmoizelle.com/sujets/garder-lmoral-en-temps-de-covid-2019.153402/
Je suis passée en télétravail ! Et malgré un ralentissement violent de l'activité dans le pays, me concernant j'ai du taff' et je ne m'en plains pas. Comme rester enfermée tu peux vite tourner dingue et dépressive, je m'astreins à une petite discipline sportive :
Comme on peut encore sortir pour activités physiques mais si cela se restreint, tous les midis après mon repas je fais 35 minutes de marche active autour de chez moi
le soir 30 minutes de Véronique et Davina (sérieusement...pleins d'exercices simples et pas à mourir sur Y***).
Je ne regarde pas trop la TV j'avoue que j'ai un degré d'angoisse qui a tendance à monter doucement et tranquillement face aux infos. Donc j'écoute beaucoup la radio (RTL2 et Ouïfm).
Dire que je lis...cela ne change pas beaucoup de mon quotidien. Je suis une lectrice affirmée.
Je cuisine, en fait je cuisine light et sportif en adéquation avec mon activité physique qui explose les plafonds depuis que nous sommes confiné.s !
Je communique avec mes potes, ma famille et mes collègues par tous les moyens légaux (en fait tous les moyens où on peut s'écrire en direct, se voir ou s'entendre). Je ne suis pas une fan ni une grande consommatrice des réseaux sociaux et autres appli' car je suis un peu parano' et droit à la vie privée + droit à la déconnexion sont 2 de mes obsessions ?!?! Bah là...j'y suis...mais provisoirement !
Je passe du temps sur mon balcon (car il est assez pratique et bien agencé): je m'y fais les ongles, je me brosse les cheveux, je discute avec ma voisine (même si je lui file un coup de main avec respect des barrières de sécurité d'hygiène avec ses enfants scolarisés devant bosser par plate-forme numérique), je prends le thé etc...
Et puis j'ai mon chéri !
Comme on peut encore sortir pour activités physiques mais si cela se restreint, tous les midis après mon repas je fais 35 minutes de marche active autour de chez moi
le soir 30 minutes de Véronique et Davina (sérieusement...pleins d'exercices simples et pas à mourir sur Y***).
Je ne regarde pas trop la TV j'avoue que j'ai un degré d'angoisse qui a tendance à monter doucement et tranquillement face aux infos. Donc j'écoute beaucoup la radio (RTL2 et Ouïfm).
Dire que je lis...cela ne change pas beaucoup de mon quotidien. Je suis une lectrice affirmée.
Je cuisine, en fait je cuisine light et sportif en adéquation avec mon activité physique qui explose les plafonds depuis que nous sommes confiné.s !
Je communique avec mes potes, ma famille et mes collègues par tous les moyens légaux (en fait tous les moyens où on peut s'écrire en direct, se voir ou s'entendre). Je ne suis pas une fan ni une grande consommatrice des réseaux sociaux et autres appli' car je suis un peu parano' et droit à la vie privée + droit à la déconnexion sont 2 de mes obsessions ?!?! Bah là...j'y suis...mais provisoirement !
Je passe du temps sur mon balcon (car il est assez pratique et bien agencé): je m'y fais les ongles, je me brosse les cheveux, je discute avec ma voisine (même si je lui file un coup de main avec respect des barrières de sécurité d'hygiène avec ses enfants scolarisés devant bosser par plate-forme numérique), je prends le thé etc...
Et puis j'ai mon chéri !
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