Je m'en suis aperçue une fois, en devant changer mon radio-réveil ! J'en achète un et le met en place : c'était la pleine lune dans ma chambre, j'ai passer une nuit affreuse. Le lendemain, je l'ai rangé, ramené au magasin et demandé un remboursement.
Depuis il n'y a plus l'heure dans ma chambre et je dors beaucoup mieux ! Plus j'ignore l'heure qu'il est et moins je stresse du sommeil qui va potentiellement me manquer. Je me réveille moins, je me rendors plus vite.
J'ai mon portable qui me sert de réveil le matin, mais je le cache pour que rien n'apparaisse dans la pénombre. Je regarderai l'heure dessus uniquement si j'en ai besoin ce qui arrive rarement.
Bref, bannissez vos radio-réveils, je vous le conseille !
Et moi, de mon côté, je vais tâcher de mettre mon portable en silencieux, car les gens ont tendance à oublier que s'ils sont encore debout à 23h, c'est pas le cas de tout le monde !