Bienveillance et motivation sportives

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
15 892
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Bilan de la semaine :
- lundi, yoga, session boxe
- mardi, yoga, session boxe
- mercredi, repos (j'avais rendez-vous chez l'ostéo)
- jeudi, 5 minutes de yoga dans le lit avant de dormir
- vendredi, pole dance, yoga
- samedi, yoga, session boxe
- aujourd'hui, session boxe, yoga

J'étais un peu moins investie dans mes séances de yoga cette semaine :hesite:
 
21 Janvier 2022
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Bilan de la semaine :

3 matins sur 7 avec la routine matinale (20 pompes + 1 minute de gainage + 2x20 squats ou 3x30 abdos + les squats)
et 1 séance de muscu incomplète (je découvre tout juste la salle... je note que 19h est une mauvaise heure) sur les 3 prévues
XD et pour finir en beauté; 1h d'équitation avec coup de sabot à la hanche avant de monter, youpi un nouveau bleu ! (c'était un petit coup de sabot non ferré, pour celles qui s'inquiètent, et pas agressif, juste pour dire "mais me touche pas là j'ai peur !" et personne pour me prévenir que cette jument-là est sur la défensive en ce moment... enfin si, mais après le coup de sabot. Y'en a une qui s'est faite chouchoutée et rassurée après le cours)
 

Mimi Pinkerton

I could be doing that but I'll do this instead
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
9 868
188 440
4 854
@Jud'Ail Je n'arrive pas du tout à me projeter dans des cours en salle de fitness, tu pourrais m'en dire un peu plus sur comment ça se passe, par curiosité ? Est-ce qu'on te fixe des objectifs au début de la séance (temps, nombre de mouvements, etc.) ?

Bilan de la semaine ici : danse, badminton, reprise du footing (36 min, 5 km) pour je l'espère continuer régulièrement maintenant que le gros des températures compliquées est passé :supermad:
 

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