Bienveillance et motivation sportives

26 Décembre 2011
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Pour la première fois on a fait des snatch au kettlebell. Autant le clean je maitrise, autant le snatch c'est quand même moins facile à appréhender, et c'est louuuuurd. J'avais pris 10kg, j'ai été un peu ambitieuse (le bras droit ça allait mais le gauche mama). Je sens que demain j'aurais des bleus et mal aux bras aux épaules au dos partout :coiffe:.

Je me le note ici : demain, si ça va mieux niveau respiration, je vais courir à la salle !
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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Sortie longue d'1h30, et vrai test à deux semaines du semi :halp:
La pâte de fruit passe bien, et je pense pouvoir me contenter de l'eau dispo aux ravitaillements, ce qu'il me faut principalement c'est du sucre :domokun:
Je vais aussi passer en mode hydratation à fond pendant ces 15 jours et me trimballer partout avec ma gourde :lunette:
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Dimanche je pars en vacances faire de la randonnée, j'ai trop hate :dowant:
Je vais bientôt fêter mes 3 ans de reprise de sport et chaque année je m'offre un cadeau pour fêter ça. J'ai donc commandé ma première montre connectée de sportive :puppyeyes:
Et normalement avant la fin du mois, on va acheter des nouvelles chaussures de courses à pieds avec mon copain. Les miennes sont celles que j'ai acheté il y a... 5 ou 6 ans quand j'avais voulu me mettre à la courses à pieds et elles m'ont beaucoup servies depuis à faire de la marche à pieds.

Demain soir est la dernière séance de ma carte dans mon club de sport. Je pars bientôt travailler en semaine dans une autre ville donc je ne vais pas reprendre de carte mais c'est à regret.

Sinon en terme de sport déja fait, j'ai fait une séances de renforcement musculaire mercredi et de yoga en club la semaine dernière.
Aujourd'hui, c'était le nouveau programme gratuit de Sissy Mua donc j'ai commencé ma journée par 30 minutes de cardio/renfo.
Je lâche pas le sport même si souvent j'ai plus envie de me lever tard :supermad:
 
21 Janvier 2022
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Bon, 2 semaines sans faire un tour à la salle, mais l'équitation tient bon.
7km hier, 17 aujourd'hui (merci la semaine de congés !), sûrement repos demain XD puis encore plein de marche dans la semaine !
Après ça, je commence enfin à reprendre mes médocs, donc je devrais pouvoir retourner à la salle la semaine prochaine ^^
 

Mimi Pinkerton

I could be doing that but I'll do this instead
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
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Je ne suis plus passée depuis quelques semaines mais je vous lis, vous avez toustes l'air de bien persévérer c'est top :supermad:
De mon côté je continue de courir minimum deux fois par semaine, j'allonge un tout petit peu ma distance (enfin quand je ne démarre pas comme un bulldozer et que je dois m'arrêter à mi-parcours parce que j'ai plus de jus :cretin: ) et je commence à voir ma vitesse s'améliorer petit à petit ! J'ai un peu lâché le yoga, la flemme pour l'instant, peut-être ce week-end :hesite:
 
12 Octobre 2023
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J'ai travaillé mes bras pendant 15 minutes et je me suis essayée au ballet ... . L'Opéra de Paris c'est pour tout de suite ... :lunette: . Il faut que je me trouve des vidéos en français, ça aidera.
J'ai presque envie d'acheter un tutu :yawn:!

 
  • Big up !
Réactions : Patagato

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Je viens d'acheter des nouvelles chaussures pour la course à pieds car les miennes, ce n'était plus possible.
Bon, clairement, entre ça et ma montre sportive, je n'ai plus le droit d'arrêter le sport et ma reprise de la course à pieds tant que je n'ai pas tout rentabilisé :yawn:
 
9 Mars 2013
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5 664
Autant j'ai l'impression de mettre un peu le yoga de côté : je vais à mon cours hebdomadaire et c'est tout, autant j'ai réussi à maintenir -à peu près- l'escalade deux fois par semaine.
Première sortie en extérieur, assez douloureuse (j'ai mis une heure à monter une 5c en tête et me suis retrouvée à m'auto-coacher à voix haute pour le dernier pas, preuve que j'étais biiien fatiguée et que j'arrivais à ma limite) cette semaine. En salle : j'ai monté des 5c en tête à vue et même si ce n'était pas toujours très fluide, je me suis rendu compte que je pouvais les faire. J'aurais pu prendre moins de pauses (même si j'en ai pas fait tant que ça), j'étais assez à l'aise.
Vers la 6a en tête à vue si je suis plus courageuse ? Franchement, en faisant des pauses, c'est possible!

Déplacements à vélo, quelques randos.
J'ai un peu peur pour mon / mes genoux mais je ne me suis pas (re)mise au renforcement musculaire pour autant.

J'ai envie d'avoir envie de me remettre au yoga toute seule.
 

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