Bienveillance et motivation sportives

[Eeyore_]

J'ai réussi à sauter sur la box ce soir ; au début j'avais un peu d'appréhension mais je me suis pas rétamée cette fois . Je suis contente d'avoir vaincu la "peur" du saut, de me faire mal (au pire ce ne sont que des bleus mais c'est haut quand même, on dirait pas comme ça) .

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Séance de sport effectuée ! C'état court mais intense. J'a fat ça en robe parce que la flemme de me changer .

 

[Patagato]

J'avais pas fait de sport pendant une semaine.
J'ai repris hier avec juste une séance de 20 minutes.
Je ne sens plus mes fesses ce matin

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Pas de réelles courbatures ce matin ! C'est un miracle.

 

[Adagio.]

deuxième ou troisième sortie en short de l'année, mais première sortie short+ tee-shirt !
Quasiment 8km avec un soleil prêt à se coucher, c'était bien cool

 

[NorthmanAddict]

Mon semi est dans moins d'un mois, j'entre dans la phase où mon corps commence à craquer de partout de manière plus ou moins inquiétante
Et c'était pole dance ce soir,on a commencé à travailler une nouvelle montée, attendez-vous à me voir me plaindre de mes épaules et trapèzes dans le week-end

 

[Patagato]

J'ai réussi à courir 10 minutes non stop
Je suis trop fière de moi !
Ma séance de course du jour était donc de courir 10 minutes non stop, de marcher 2 minutes puis de courir de nouveau 10 minutes non stop. J'ai plutôt bien tenu et c'était dur mais à aucun moment ça ne m'a semblé impossible une fois que j'avais commencé.
Prochaine étape donc sera 12 minutes non stop, une minute de marche puis 12 minutes non stop. J'arriverais surement au 30 minutes non stop avant l'été surtout que avec les jours qui sont vraiment longs, ça me donne envie de sortir après être rentré du travail

 

[Mimi Pinkerton]

Cette semaine : une séance de yoga et deux sorties courses, vraiment contente car même si j'ai beaucoup ralenti mon allure j'ai couru ma plus longue distance à ce jour (7,2 km) J'ai aussi marché 10 000 pas hier. Pas mal

 

[Claire-de-plume]

Hier, au club de tir, j'ai validé ma première séance de tir contrôlé au 25 mètre avec pistolet.
Très contente de moi parce que j'ai vraiment galéré dans cette discipline. Je suis meilleure avec une carabine.
Du coup, je suis officiellement autonome et notre encadrant va nous proposer des séances d'approfondissement après les vacances de Pâques.

Plus tard, suivant mes résultats, je ferai peut être de la compétition en carabine 10 mètres.

 

[Eeyore_]

Cette semaine, 2 séances à la salle et 2 de vélo. Aujourd'hui j'aurais pu aller courir mais ça va me courbaturer les jambes et je préfère me réserver pour sauter sur les box mardi. Si j'ai envie, je ferais du vélo.

Je n'ai pas gagné à la tombola de ma salle, je suis déçue . Je vais ralentir le rythme des activités maintenant, faire quelque chose tous les jours c'était trop, mais maintenir le rythme de cette semaine serait bien !

Par contre il faut vraiment que je me motive à aller courir à la salle du taf. Plusieurs fois j'ai pris mes affaires avec moi mais au moment de partir, je me suis dégonflée . Jeudi j'essaie pour de vrai !

 

[Sayress]

Séance de run nulle, mais séance de run faite.
Je suis vraiment dans le dur en ce moment, je sais que ça finira par passer mais qu’est-ce que c’est chiant. Sinon en positif j’ai fait une séance d’abdos cette semaine et je pense recommencer.

 

[Adagio.]

Petite sortie entre deux averses ce matin. 5km mon meilleurs temps hors course officielle depuis longtemps.