Bienveillance et motivation sportives

[Mimi Pinkerton]

20 minutes de yoga hier matin

 

[NorthmanAddict]

Marche/course ce matin. J'ai du mal à voir une progression

 

[Chianti]

20 minutes sur Downdog “Total Sèche Body”.
Pas mal d’exercices pour les bras et le dos. C’est chouette ça change mais c’est pas ma spécialité

 

[Arvalanche]

et maintenant je sais que dans les bonnes conditions je peux sûrement tenir presque une heure

Allez viens ! On est bien !

Quelques postures de yoga vite fait ce matin, à voir si j'arrive à reprendre l'habitude

Spoiler: Ne pas citer merci !

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[Chianti]

@Arvalanche Wow je suis admirative ! Félicitations

 

[Chianti]

Séance de 25 à minutes de ce soir ! « Silhouette en Sablier » c’était chouette !

 

[Mimi Pinkerton]

@Arvalanche Bravoooooo !

C'est trop chouette, toi l'instigateur.ice du topic qui nous motive tou.te.s et qui nous montre maintenant qu'on peut faire un tas de trucs

 

[Arvalanche]

Z'êtes trop chou.e.s

 

[Kitty Cat]

Bravo @Arvalanche

Toujours du yoga une à deux fois par jour ici, donc entre 30 minutes et 1 heure.
Du coup je ne poste plus trop parce que j'ai l'impression de ne pas avoir grand-chose à raconter.
Je n'ai pas d'objectifs sinon celui de me sentir mieux ; cela dit, ça fait plaisir de sentir que je progresse dans la pratique, que je peux aller plus loin sur certaines postures parce que je suis plus souple, que je peux tenir davantage de postures en appui sur une séance parce que je suis plus endurante.
En tout cas merci à vous de m'avoir aidée à me mettre au yoga parce que je peux déjà dire que ce sera une des meilleures décisions que j'ai prises en 2021.
J'hésite à m'acheter une brassière prochainement, je fais plutôt du yoga doux donc je n'ai pas vraiment de problèmes de chocs, par contre je me dis que ce serait plus agréable pour certaines postures (au hasard, le chien tête en bas). Et en même temps je ne suis pas sûre que ce soit vraiment nécessaire. Je ne sais pas si vous avez des avis sur la question ?


Sinon pendant l'été j'ai refait de la rando, et là aussi j'ai senti des progrès, j'ai pu faire une rando de deux heures avec mon sac sur le dos, ce qui n'était plus vraiment possible dernièrement avec mes soucis de santé. Donc ça m'a motivée à reprendre plus régulièrement, surtout que là où j'habite maintenant il y a de chouettes balades à faire.

 

[Mimi Pinkerton]

Yoga pour moi aussi ce matin, "New beginnings" dans le parcours Septembre d'Adriene.

@Kitty Cat

Spoiler: Brassière

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[Kitty Cat]

@Mimi Pinkerton

Spoiler: brassière

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[Mimi Pinkerton]

@Kitty Cat Je trouve ça plus agréable pendant les mois d'été : comme je suis moins serrée j'ai moins chaud et le tissu est moins épais qu'une brassière de sport