Bienveillance et motivation sportives

[Arvalanche]

J'ai fait la même séance que dimanche, j'ai présentement les jambes qui tremblottent
Je vais donc boire plein d'eau

 

[Mimi Pinkerton]

Yoga hier et ce matin, 30 et 20 minutes

 

[______]

j'ai commencé le Summer Sculpt lundi, j'ai remplacé la seance de pilates par la séances suivante : hiit tabata + renfo booty. Et bien, ça pique bien, je sens que je vais galèrer à marcher demain ^^'
Et comme mon copain voulait faire quelque chose de plus axé muscu, on a fait une bonne partie d'une séance de Strong Babe pour le haut du corps.
Donc, je me suis tapé plus ou moins une séance de 2h de sport, avec un petite pause de 10 min.
C'est un peu n'importe quoi, je vais essayer de me calmer, j'ai pas envie d'être en surmenage.

 

[Fancy.Lama]

Salut salut !
J'espère que je suis au bon endroit.
Ma relation au sport est compliquée.

J'ai l'impression d'être face au rubik's cube le plus compliqué de ma vie.

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[Aleyme]

J'ai couru 13km et 330m de d+ avec mon copain aujourd'hui et je suis très contente parce que je l'ai fait en moins de 1h40 (1h36, précisément) alors qu'il y a deux ans, j'avais mis plus de 2h pour boucler 14km. Je suis donc très heureuse

 

[Mimi Pinkerton]

@Fancy.Lama

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[Nytaas]

Pas de sport prévu cette semaine pour moi parce que j'ai un meuble à retaper qui me prend tout mon temps ^^

 

[Mimi Pinkerton]

45 minutes de marche au soleil ce matin J'avais juste une petite course à faire et puis je me suis dit que ce serait sympa de prendre le temps et de faire un détour !

 

[younicorn]

@Fancy.Lama hello! je dirai qu'il faut que tu trouve ton "pourquoi" et le sport qui fera que tu ne vois pas ça comme une corvée! personnellement j'adore courir mais je sais qu'il faut que je me force un peu au début (quand je reprends ou même pour y aller)

 

[Mimi Pinkerton]

32 minutes de course ce matin, ni le souffle ni les jambes n'ont suivi c'était fabuleux

Edit pour ne pas DP : 30 min de yoga aujourd'hui

 

[KittyKiller]

Hier, une demi-heure de vélo et une heure et demi de marche.
Aujourd'hui, une vidéo de Sissy. Je n'ai pas l'habitude, ça change de Fitness Blender, mais j'ai trouvé ça sympa ! + des étirements après, bien sûr

 

[Chianti]

Hellooo !! En ce moment je passe très vite fais sur le forum alors voici mon récap des derniers jours.

Jeudi : Repos mais on a beaucoup marché en ville (environ 8 kilomètres)
Vendredi : 35 minutes de jambes sur DowndDog
Samedi : 15 minutes d'abdos mais surtout étirement du dos
Dimanche : Repos
Lundi/Aujourd'hui : 15 minutes de HIIT et après 10 minutes d'abdos