@Syew Pour les livres que tu conseilles ont ils un réel impact sur la/les phobies ? Dans le sens est ce que ça rassure,ça aidé à s'en débarrasser ou à les atténuer ?
Alors je pense que je ne te surprendrais pas en te disant qu'un livre ne va pas faire le boulot à ta place. Tu ne vas pas refermer le livre et hop, t'es plus phobique.
En revanche, ça aide énormément pour faire un travail sur soi. Déjà ça te permet de beaucoup déculpabiliser et relativiser certaines de tes phobies. Ca te donne également des méthodes à suivre pour combattre tes phobies. Et enfin, ça met plus à l'aise avec la thérapie - même si en allant voir le psy pour la première fois mardi, j'ai pensé durant une longue heure "je suis pas normaaaaaaaale". Ce livre permet de faire un bien fou et de fixer un peu les choses dans sa tête.