Perso, je préfère avoir mes vitamines directement dans les fruits et légumes frais. Une tartine avec du fromage et une pomme ou alors des flocons d'avoine avec du lait et une pomme, ca ne prend pas plus de temps à préparer que les préparations industrielles.
Mon problème avec le sucre raffiné, c'était le pic de glycémie et la fatigue que je ressentait 2-3 heures après. Puis le fait que je n'était pas assez "calée" pour tenir jusqu'à midi. Je suis passées aux flocons d'avoine il y a 3 ans environ et c'est super bon, je les réchauffe alors ça a un coté très réconfortant... Et puis qu'est ce que ça cale ! Bref j'adore ça ! C'est sûr qu'au début la texture est différente et ça ne "croque" pas puis c'est moins sucré, donc il faut s'habituer... c'est hyper pratique aussi, on peut les préparer le soir avant et les réchauffer au matin...
Après chacun fait ce qu'il veut et je ne juge pas ceux qui préfèrent les aliments industriels !
Si vous avez des doutes sur votre manière de manger, pensez aussi à consulter une diététicienne. C'est leur métier. (Bon fuyez celles qui disent de tout compter tout le temps, c'est ridicule. Une fois de temps en temps, ok pour avoir une idée mais il faut que ca reste PRATIQUE...)
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ça remplacera avantageusement le lait !
Comme certaines l'ont souligné, les céréales contiennent du sucre, c'est un fait, cependant, comme la majorité des aliments qui en contiennent, ils ne sont pas nocifs s'ils sont inclus dans une alimentation équilibrée et qu'ils ne sont pas ingérés en quantité superflue.
en ce moment je reste sur mon éternel mélange yaourt / granola, mon combo gagnant pour le petit déjeuner !
