Défi fesses en béton

[Marionigiri]

Hello les filles !
Aujourd'hui je n'avais que ça à faire, de scruter mes défauts dans la glace, et comme depuis toujours embêtée par mon poids et mon apparence, j'ai surtout remarqué mes fesses. Grosses et plates, je suis motivée à me sortir les doigts pour changer ça !
Du coup je suis allée faire un tour sur youtube, et j'ai trouvé une séance de fessiers pas mal du tout ! La coach promet des résultats visibles au bout d'un mois, à raison de trois séances par semaine.
Comme la motivation chez moi est très relative et fugace, je me demandais si ça brancherait des madz de se lancer le défi avec moi, qu'on se tienne motivées toutes, qu'on tienne le calendrier, et qu'à la fin du mois on poste nos photos avec les résultats (visibles ou non) !

Si ça vous branche, voilà le lien de la vidéo :

J'ai fais mon petit calendrier, le mois commence à partir de ce lundi 8 février !

LET'S GO GIRLS !

 

[Minuscule]

@Marionigiri Hello !
Tu as déjà commencé ? Tu arrives à t'y tenir ? Des résultats déjà visibles ?
Si tu es toujours partante je me joins à toi !

 

[Marionigiri]

@Minuscule Hello ! J'ai commencé, ça fait pas encore un mois donc je n'ai pas encore pris la deuxième photo pour faire la comparaison, mais hier en touchant ma fesse droite j'ai cru la sentir différente... (il y a des chances que ce soit totalement fictif ). Mais oui je m'y tiens toujuors, et je serais ravie que tu te joignes à moi

 

[Minuscule]

@Marionigiri Chouette ! Je m'y met demain Je viens de prendre une photo de moi, mais j'ose pas la poster
Tu suis un régime particulier en plus de ça ou tu n'as pas du tout changer tes habitudes ?
C'est indiscret de te demander quel est ton poids maintenant + celui que tu souhaites ?

 

[Marionigiri]

@Minuscule T'inquiète pour la photo, j'ai pas osé non plus, mais je le ferais quand j'aurais une deuxième en comparatif !
Alors là je pèse environ 52.5kg, j'aimerais bien déjà arriver à 48kg !
Pour la bouffe j'ai du mal à m'y mettre mais j'essaye de me relancer dans la chrononutrition et je suis aussi inscrite sur myfitnesspal, c'est un compteur de calories qui permet de te rendre compte un peu de ce que tu manges, ça peut aider !

 

[Minuscule]

@Marionigiri
On est presque pareil !
Je suis très petite, je mesure 1m50 et je fais à l'heure actuelle 51kg. Je sais qu'il y a pire hein, mais j'ai grossi très rapidement en 1an. Alors j'aimerai bien retrouver mon poids idéal qui était de 45kg, enfin c'est surtout mes cuisses et mes fesses qui en ont bien empathie...
Alors c'est décidé, à partir de demain je me lance ! Le plus dur ça ne va pas être l'exercice mais surtout de ralentir sur la bière et le fromage...
Tu peux me parler un peu plus de la chrononutrition ?

 

[Marionigiri]

Ah génial ! Moi les zones que j'aimerais changer c'est principalement les fesses, les cuisses et le ventre !

Avec la chrono, bonne nouvelle, tu vas pouvoir continuer à manger du fromage ! Le principe c'est de manger les bons aliments au bon moment de la journée : gras le matin (un peu de pain et du fromage, on augmente le fromage si on veut mais pas le pain!), protéines féculents le midi (tu a le droit au steak frites yay !), du sucre au goûter (on combine fruits secs et soit un fruit, un jus de fruit, une compote, mais ausi des dragées, bref un truc sucré), et le soir, c'est légumes (et poisson maigre si tu as faim!). Le but du jeu est de se tenir vraiment à ça ; il faut aussi espacer le petit déj et le déjeune de 5h, le déjeune et le goûter de 5h, et le goûter et le dîner de 3h (si je me trompe pas^^). En gros c'est ça ! Tu peux manger presque tout ce que tu veux, il y a juste quelques interdits : pas de beurre, pas d'oeufs, pas de chocolat... Mais ça marche super, je connais pas mal de monde qui l'a fait, ma grand mère a à nouveau perdu dix kilos (en trois mois!), moi j'avais perdu deux kilos en deux semaines... C'est pas mal

 

[Marionigiri]

@MadCat1349 tu te joins à nous ?

 

[MissIndo]

Dites je voulais savoir: si on fait ces exercices ça va muscler nos fesses mais concrètement, comment ça va se traduire physiquement ?

 

[MadCat1349]

Il faudrait, il faudrait x) mais je suis une grosse flemmarde, vraiment. J'ai perdu 45 kilos, donc beaucoup de graisse et de muscles, ça serait pas un mal, mais j'ai jamais été sportive, enfin si mais la depression m'a fait tout arrêter et depuis j'y arrive plus x) le soir quand je rentre du boulot, j'ai qu'une envie c'est de rien faire x) Je fais juste attention à ce que je mange. Mais je me tâte à faire 15 jours de so shape avec un peu d'exo au sol et de la marche. Mais entre l'idée et l'action hein ><

@MissIndo Un fesser plus haut et bombée si jamais tu t'y tient correctement

 

[MissIndo]

Oh ça donne envie, j'ai des fesses plates ><

 

[Marionigiri]

@MissIndo j'adore ton avatar
Et oui des fesses plus rondes et tout ce serait trpo coool !