Refaire du sport !

Bonjour à toutes !

En ce début de mois, je me suis lancée le défi de reprendre le sport afin de perdre du poids. J’ai un vélo d’appartement que j’ai achetée depuis quelques mois (de la marque Care pour celles et ceux qui connaissent). J’ai mis le programme 1 manuel (j’ai lu la notice mais je trouve ça très complexe à comprendre avec tous les termes techniques, la fréquence cardiaque à respecter etc...) mais je n’ai tenu que 10 mn soit 4 km (pitié pas de moquerie) et j’ai brûlé une 50 aine de calories alors que 10 mn c’est totalement inutile vu que pour avoir les effets d’une séance c’est minimum 30 mn.

Je suis vraiment motivée et à la fois en colère contre moi de tenir si peu de temps sans être au bout de ma vie. Je précise que j’ai une hygiène de vie saine (je ne fume pas, ne voit pas, et que je mange équilibré le plus possible).

Y’as t-il des filles se remettant au sport avec qui on pourrait se soutenir ou des filles s’y connaissant plus qui pourrait me donner des conseils ? (Ou des garçons évidemment !)

Merci d’avance !
 
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