@mungo @Calistina_. Moi j'en ai un ! Je pense que c'est mieux de l'utiliser quasi tous les soirs, mais perso je m'en sers quand je suis vraiment incapable de m'endormir. Ca me calme bien d'avoir un rythme régulier, et 90% des fois où je l'utilise je m'endors.
Ma maman en a un aussi et par contre elle trouve que ça ne marche pas pour elle.
Ma maman en a un aussi et par contre elle trouve que ça ne marche pas pour elle.