@Karoh : 'me suis bien retrouvée dans ton message de ce matin, je me suis réveillée avec une chappe de plomb de tristesse sur les épaules et un fort fort sentiment de solitude parce que personne ne va ma tapoter l'épaule en me disant que ça va aller, personne ne va me coocooner ou m'écouter. C'est parfois fatigant de devoir toujours se porter seule.
@GrumpyPrincess : J'ai commencé l'EMDR il y a très peu de temps mais la première partie a surtout servi à construit mon lieu refuge dans ma tête et j'écoute l'audio du guidage plusieurs fois par semaine pour l'ancrer dans mon cerveau et quand je sens que mon cerveau se re-agite, je l'écoute aussi. Parce que comme toi, j'ai trouvé que j'avais plus de pensées envahissantes et compagnie depuis que j'ai repris donc j'ai encore plus cultivé cette pratique du lieu refuge pour essayer de rééquilibrer la balance stress-sécurité.
(Et je trouverai ça fort dommage que tu te prives de ton aventure théâtre)