Ruby;3573429 a dit :Ah désolée, je ne connais pas cette méthode. J'en fais depuis plusieurs mois maintenant, je vais à un cours juste à côté de chez moi, c'est super pratique !
En complément, j'ai acheté ce DVD qui est pas mal.
Ruby;3573490 a dit :Bien sûr ! On gagne très vite en tonicité et en amélioration de la posture. Aussi, si tu as souvent des maux de dos, le pilates est pour toi !
Par contre, je conseillerai vraiment de débuter avec un prof et pas avec des vidéos. La posture c'est très très très important au pilates, et toute seule, on a vite fait de mal faire les mouvements.