Hello,
Ceci est mon tout premier post sur le forum de madmoizelle, je suis toute émue :happy: Je fais appel à votre tolérance pour cette première fois !
Mon expérience avec le yoga est super positive : en un an j'ai senti une réelle amélioration de mes problèmes de digestion et de dos (merci le stress et la position assise toute la journée). Je pars pourtant avec une réelle appréhension par rapport à ma souplesse aussi : quand je prenais des cours de danse, il m'est déjà arrivé de pleurer de rage en voyant les autres filles toucher leurs pieds sans problème alors que je touchais à peine mes chevilles. Aujourd'hui je n'arrive pas encore à toucher mes pieds mais l'ambiance est tellement différente dans les cours que je le vis beaucoup mieux. Mes profs disent sans cesse d'écouter son corps et que si on n'arrive pas à faire telle ou telle chose, ce n'est pas grave, chacun va à son rythme...alors qu'en danse j'ai souvent eu l'impression d'être jugée, comme la fille qui ne fait pas vraiment l'effort ou qui ne supporte pas la moindre douleur. Au yoga la douleur est évitée : on veut que tu t'étires, pas que tu te fasses mal.
Pour les parisiennes qui comprennent pas trop mal l'anglais et qui recherchent des cours pas chers, je vous recommande l'endroit où je vais, c'est Affordable yoga & fitness. Le cours de une heure est à 6€, c'est 10€ pour les cours de 1h30. Il y a des formules abonnement vraiment avantageuses (je paie 20€ par mois pour un cours de 1h30 une fois par semaine !) Les profs sont vraiment bien, ils viennent te corriger si tu fais mal une posture, l'ambiance est vraiment bienveillante.
C'est d'ailleurs pour cette raison que je recommanderais quand même de prendre des cours, parce que les profs aident vraiment à progresser. En plus, le fait d'être inscrit quelque part aide : perso si j'ai payé pour quelque chose j'ai plus tendance à vouloir rentabiliser mon achat en y allant. Et puis selon moi les cours avec des vrais gens c'est une meilleure expérience que d'être seule chez soi : pendant l'effort je suis parfois un peu émue de sentir tout autour de moi ces gens qui sont dans le même état d'esprit. Après c'est parce que je bosse depuis chez moi que ce moment prend une dimension toute particulière : c'est un peu ma bulle hebdomadaire de détente et de non-jugement qui fait juste trop plaisir !
Si certaines ici se motivent à aller à un des cours de cette asso n'hésitez pas à me le dire, on pourrait se croiser pour de vrai ça serait sympa :)
 
J'ai testé une vidéo youtube que m'a conseillé @Roquentin et franchement... j'ai adoré :puppyeyes: ! Moi qui ne suis pas très sportive (j'aime bien les vidéos fitness à faire chez soi) et qui ai un peu de mal à supporter certains exercices, j'ai beaucoup aimé le yoga. Dans la vidéo que j'ai vue, les positions sont expliquées et les enchainements sont doux. De quoi travailler avec pas mal de gainage et en douceur. Et la prise de conscience de la respiration est un autre point très positif ! De plus, la vidéo durait 33 minutes et... honnêtement je n'ai pas vu le temps passer (alors qu'avec les pilates, ben... j'ai parfois l'impression de ne jamais en finir :oo:). Bisous les Madz :fleur:.
 
  • Big up !
Reactions : Roquentin
Je profite honteusement de ce topic pour demander si quelqu'un aurait des conseils pour un tapis pas trop cher et qui ne glisse pas ? Avec le beau temps qui pointe son nez, la sueur pointe à mes doigts et mon tapis a tendance à glisser, pour les asanas type chien tête en bas c'est gentiment relou.
@Tim126 Merci beaucoup pour le lien vers yogawithadriene, ses sessions sont géniales ! :rainbow:
 
Coucou ! J'aurais aimé savoir si parmi vous il y en aurait qui auraient une ou des applis de Yoga à recommander ?! :puppyeyes:
Merci d'avance
 

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