Mon arachnophobie, de la terreur pure à l'équilibre

[Denderah]

@Gehenn
Vi je sais qu'il en existe stricto sensu, mais elles n'ont pas du tout l'allure des grandes espèces connues auxquelles tout le monde pense quand on sort ces noms (elles sont même plutôt "mignonnes" dans leur genre (fin perso je préfère nettement croiser le style mini mygale que tégénaire )), donc pour les personnes qui en ont peur, il vaut mieux retenir qu'il n'y a aucun risque de croiser naturellement une grosse mygale en métropole. =)

C'est un peu comme les scorpions, techniquement il en existe aussi en France, mais ce sont des espèces miniatures, qui n'ont rien à voir avec ceux auxquels on pense....

(sinon désolée @ciel d'orage de ne pas être revenu répondre davantage, je n'avais pas eu le temps de faire une réponse détaillée, mais heureusement Gehenn l'a très bien fait )
(ah, au cas où, si tu as trop peur pour cliquer pour voir le dessin, la différence c'est que la mygale a des crochets qui se referment en pince (gauche contre droite, comme une pince de crabe), tandis que les autres espèces ont des crochets qui percent (mouvement de bas en haut)).


(edit)

 

[Lazy Gull]

@Kaalyn je suis dubitative envers l'hypnose. J'ai essayé l'année dernière pour l'arrêt du tabac, ça n'a absolument pas marché. Peut-etre que je ne suis pas réceptive
Bon, je déménage bientôt en Guyane, et là-bas il y a une araignée pas dangereuse mais qui aime beaucoup vivre dans les maisons: la matoutou (A ne pas taper dans Google images vous êtes prévenues!). Si j'en croise une chez moi, je vais juste mourir

 

[Elesia]

J'ai aussi une phobie des araignées mais je me soigne progressivement. Je suis passée de "PAPAAAA, MAMAAAAN" en pleine nuit à 3h du mat à "tuez les toutes". J'utilise la bombe insecticide (que mes parents m'ont carrément filé en mode "si ça va pas, tu t'asphyxie, on retrouvera ton corps mort demain matin mais c'est pas grave") et dès que la menace est en état de mort avancée, je lui balance un coup de savatte/revue "spéciale insecte" sur la tronche pour être SURE que c'est mort.

Mais du coup, je commence à dompter progressivement ma phobie mais ça reste une source de dégout/angoisse/peur.

 

[LynneCologne]

Arachnophobe aussi, j'avoue ne pas avoir lu tous les posts en entier car certains sont trop descriptifs et détaillés et me foutent la chair de poule. Je ne comprends pas pourquoi je suis arachnophobe, je sais juste que ma première réaction est totalement incontrôlée, c'est plus fort que moi, c'est un réflexe non maitrisé.
J'ai déménagé à cause de ma phobie des araignées. J'ai eu un accident de voiture (léger) à cause d'une araignée qui se baladait dans ma voiture et à cause de laquelle j'ai lâché brutalement le volant. Cette phobie me pourrit la vie (car je m'interdis des voyages par exemple à cause de ça - Australie, NEVER !) et est dangereuse pour moi et les autres (heureusement que je n'étais pas sur l'autoroute quand je me suis aperçue d'une présence indésirable dans ma bagnole...). Du coup, comme beaucoup d'entre vous je suppose, j'ai développé un espèce de trouble obsessionnel du check : check murs, check plafond, check derrière les meubles, ... pour vérifier que tout va bien se passer dans la pièce où je mets les pieds.
Ah, et aussi, je me suis fait mordre par une araignée, et j'ai une réaction allergique bien violente. J'en ai donc conclus que cette bestiole est mon ennemie, et la phobie est une réponse inconsciente de mon corps qui SAIT ce qui est bon et mauvais pour moi. Après, si vous avez des conseils quand même ... (HELP ME )

 

[ciel d'orage]

@Gehenn & @Denderah Merci beaucoup les filles !!!

@Gehenn le dessin m'a fichu les jetons... j'aurai dû lire le spoil
@Denderah pas de soucis, j'ai eu un déménagement sur les bras qui fait que je n'ai pas pu me connecter non plus.

 

[NanaCourtney]

Bonjour tout le monde,

Juste pour vous raconter mon expérience là dessus .

Depuis tout gamine je suis arachnophobe vraiment très beaucoup, c'est très violent, et je ne me souviens pas d'un quelconque élément déclencheur. Toujours est-il que comme vous, ça m'a pourri la vie mais vraiment, pendant très longtemps, et il y a même quelques mois j'aurais lu cet article en pensant "ouais bah elle est bien gentille @Mymy mais j'ai déjà pensé à essayer de prendre sur moi et ça marche bof". Parce que comme vous, toutes les raisons rationnelles ne jouent pas dans mes réactions, c'est physique, ça vient de très profond dans moi, c'est complètement déconnecté de toute logique.

Spoiler: racontage de vie

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C'est ce dernier épisode qui m'a fait prendre la décision ferme et définitive qu'à mon retour en France, j'irais voir une psy (oui parce que les psys en Suisse on y pense même pas hein ^^). Ce que j'ai fait il y a un an. J'ai choisi une psy qui fait de l'EMDR, parce que j'avais entendu parler de cette technique pour les phobies.

Eh ben c'est incroyable les progrès que j'ai faits avec ma psy !! Je n'y aurais jamais cru, vraiment. Finalement l'EMDR n'a pas marché à fond mais une combinaison de techniques a été super bénéfique. Il y a un mois, j'ai dormi à Abidjan en présence d'araignées sur les murs sans moustiquaire, parce que j'ai réussi à me dire qu'elles ne bougeront pas (elles n'ont pas bougé). Ce qui, bien sûr, aurait été largement inimaginable il y a un an.
Il y a 2 semaines, je travaillais avec un collègue quand il a tapé un truc dans Google Image (absolument pas le nom d'une araignée mais il a tapé le mauvais truc), qui lui a affiché plein d'images d'araignées, sur l'écran à 30 cm de moi, alors que je ne m'y attendais absolument pas. Ma réaction habituelle aurait été de sauter en arrière, de crier, d'agripper n'importe quoi qui tombe sous ma main, de détourner la tête et de fermer les yeux très fort. Eh ben même pas j'ai crié ! J'ai exprimé ma surprise et un tout petit cri est sorti de ma bouche, presque par habitude, mais ça n'a pas provoqué la tempête habituelle à l'intérieur de moi, je ne comprenais rien à ce qu'il se passait, j'étais là à fixer toutes ces araignées plus moches les unes que les autres, et j'étais super calme, je les regardais tranquillement, les unes après les autres. Ca ne m'a quasiment rien fait !!
Alors c'est des photos, je n'ai pas encore fait le test avec des vidéos, ou face à des vraies araignées qui bougent (j'ai encore des frissons à cette idée), mais c'est un progrès énorme, je ne pensais jamais pouvoir réagir comme ça ! Donc il y a de l'espoir, il y a des psys, si j'ai un message à faire passer, c'est de passer le cap, d'appeler un.e psy, parce que même si vous êtes très très phobique, c'est possible d'aller mieux

D'ailleurs @Kaalyn je t'ai envoyé un MP, l'hypnose m'intéresse

 

[NanaCourtney]

@Gunnm Toute l'histoire de mon enfance... Je vivais dans l'angoisse permanente que quelqu'un me fasse la blague >_<

 

[Ütie]

@Gadda Si je peux commencer à répondre à ta question (j'ai travaillé sur l'araignée pour mes études ^^), clairement, le problème avec les araignées, c'est pas l'araignée elle-même, c'est la façon dont elle est perçue et représentée.
[...]

J'aimerais big uper 12 000 fois ton message.

Et sinon, j'ai tendance à faire des voix mignonnes pour "faire parler" les inanimés tout comme les animaux. Et j'ai constaté que quand je faisais "parler" une araignée, ça faisait retomber l'angoisse voire la personne ayant peur ne voulait plus qu'on la tue (bon je fais généralement dire à l'araignée qu'elle a très peur, qu'elle voit pas bien, qu'elle ne sait pas qui la menace et ne veut pas mourir si jeune ^^).
J'ai une amie qui a peur des araignées, surtout si elles sont grosses et velues, mais avant tout parce que dans notre culture populaire télévisuelle and co c'est une bestiole qu'on nous présente comme néfaste et source de peur. Mais si on casse cette image, en basculant vers une image attendrissante (comme si c'était un bébé koala ou loutre) et bah ça peut changer les choses dans la tête des gens

 

[LaubeD]

Arachnophobe aussi, j'avoue ne pas avoir lu tous les posts en entier car certains sont trop descriptifs et détaillés et me foutent la chair de poule. Je ne comprends pas pourquoi je suis arachnophobe, je sais juste que ma première réaction est totalement incontrôlée, c'est plus fort que moi, c'est un réflexe non maitrisé.
J'ai déménagé à cause de ma phobie des araignées. J'ai eu un accident de voiture (léger) à cause d'une araignée qui se baladait dans ma voiture et à cause de laquelle j'ai lâché brutalement le volant. Cette phobie me pourrit la vie (car je m'interdis des voyages par exemple à cause de ça - Australie, NEVER !) et est dangereuse pour moi et les autres (heureusement que je n'étais pas sur l'autoroute quand je me suis aperçue d'une présence indésirable dans ma bagnole...). Du coup, comme beaucoup d'entre vous je suppose, j'ai développé un espèce de trouble obsessionnel du check : check murs, check plafond, check derrière les meubles, ... pour vérifier que tout va bien se passer dans la pièce où je mets les pieds.
Ah, et aussi, je me suis fait mordre par une araignée, et j'ai une réaction allergique bien violente. J'en ai donc conclus que cette bestiole est mon ennemie, et la phobie est une réponse inconsciente de mon corps qui SAIT ce qui est bon et mauvais pour moi. Après, si vous avez des conseils quand même ... (HELP ME )

Je me reconnais énormément dans ce que tu dis. Je rêve aussi d'aller en Australie, seulement je suis au courant de la présence de ces énormes bêtes répugnantes, non merci. Ma mère m'a aussi répété plusieurs fois que j'aurais un accident à cause d'une araignée un jour. Jusqu'à présent les araignées que j'ai vu dans la voiture n'étaient pas très grosses, et j'étais passagère donc ça passais. Tous les soirs avant de me coucher je vérifie ma chambre: derrière les meubles, sous le lit, au plafond. Ces bestioles c'est la mort pour moi. Les petites ça peut aller (enfin je ne vais pas m'amuser à les toucher non plus), en tout cas je ne hurle pas, je me contente de la tuer. Mais toutes les autres (celles avec les longues pattes fines et les énorme) c'est pas la peine. Je crie, si quelqu'un est avec moi dans la pièce je lui demande de la tuer. Par contre mon gros problème ce sont celles qui sont bien grosses, et on dirait qu'elles font exprès d'apparaitre quand je suis à proximité. La dernière fois chez mes parents, j'étais seule dans le salon, il y en avait 2! Je ne raconte même pas mon état de panique (ça avait l'air d'amuser le chien de mes parents qui croyait que je voulais jouer). J'étais en panique au téléphone avec mon frère qui bien sûr trouvais que j'exagérais et que j'étais pénible. Et c'est ça qui me gonfle en fait, la réaction de mes proches qui pensent que j'axagère et que ce n'est rien du tout, sauf que c'est une vraie angoisse d'en voir une (le pire c'est quand on ne les voit plus). Bref j'ai eu plusieurs rencontres avec ce genre de grosses bêtes, surtout chez mes parents, surtout que c'est une vieille maison à la campagne. Je pense que ma phobie remonte à mon enfance. Quand j'avais 6-7 ans environ mon frère s'amusait à collectionner des araignées à longues pattes fines dans une boite de bonbons Haribo (j'ai encore cette image en tête). Et puis il y a eu Un Indien dans la Ville qui m'a traumatisée. Depuis ma phobie est allée en s’intensifiant. Je ne compte plus le nombre de fois où il m'est arrivé de rêver d'araignées énormes, et de me réveiller en étant persuadée qu'il y en a une dans ma chambre.

 

[Emil-i-e]

Hello ! Arachnophobe depuis mon enfance, je me suis décidée à me faire aider après avoir eu un souci en voiture (sans accident heureusement). Je me suis rendu compte que cette phobie pouvait être dangereuse.
J'ai fait de l'hypnose (5 séances), et ça a super bien marché ! Je n'aime toujours pas ça, mais je n'ai plus de mouvement de panique ou de crise d'angoisse quand j'en vois
(il existe aussi des thérapies qui consistent à faire voir des photos / réalité virtuelle pour s'habituer, mais on m'a conseillé l'hypnose après un bilan "phobie" à l'hôpital - car il existe des services de psychiatrie spécialisés dans les phobies et leurs traitements !)

 

[Déborah53]

Bonsoir, je ne pense pas que ce post soit toujours actif mais j ai lu tous vos message et je dois dire que je suis assez "rassuré" de ne pas etre la seule a avoir une reaction "excessif" comme dirais mes proches. J ai pas mal d amis aracnophobe mais quand il voit ma reaction ils sont choquer car eux meme ne sont pas a ce point par exemple j etais en appelle skype avec un groupe d ami et ont parlais de ça ayant certains "relou" clairement ils se sont amuser a bombarder le tchat de photos d araignee et pas des petites et ayant le sang treees chaud je me suis mis a les engeuler et les insultes puis a bout me suis mise a pleurer et a suffoquer alors que certains leur disais d arreter que c etait pas drole j ai donc quitter l appelle et est clairement fais la geule se qui est "abuser" pour eux mais je pense qu on est d accord jouer avec la phobies des gens c est debile et irrespectieux rien que tout a l heure se qui ma d ailleurs fait venir sur ce post je suis tomber sur une video que clairement j ai pas regarder je passe les details car j aurais pas aimer qu on me la decris mais rien qu a lire les commentaires j etais au bord de la crise d angoisse et la cerise sur le gateau une amie m identifie dedans le truc a clairement pas faire quand t es archnophobe merci et alors je sais pas si facebook se fou clairement de ma geule mais je tombe toujours sur des trucs comme ça bien sur avant de dormir pour bien etre parano et finir a dormir avec les chiens car monsieur bah oui il est pas la ça serais trop simple sinon n est-ce pas alors oui peut etre c est l angoisse mais sa a vraiment le don de m enerver et je me dis mais merde il est ou le respect.

Bref je voulais pousser mon coup de geule un peu
Sinon j ai jamais aimer ses betes mais avant a la limite c etait suportable jusqu a il y a 2 ans je dormais tranquille puis a 2h du matin j entend du bruit je me dis c et encore une mouche qui tape dans les posters accorcher au mur au dessus de moi alors j allume la lampe torche de mon telephone mais ne voit rien.et pourtant j entend le bruit je tourne le telephone dans la piece restant dans mon lit puis ayant une poutre sur le coter du mur un peu plus loin de mon lit je voit entre deux affiche une big arraignee bouger et la je commence a suffoquer ont est en pleine semaine mes parents mon frere dorment mais incotrolable je me suis mise a hurler et a pleurer ma mere est arriver en panique dans la chambre croyant je m etais blesser ou pire incapable de prononcer le moindre mot je lui montre du doigt mon pere agacer ce leve viens a moitier endormie et tue l araignee puis retourne se coucher avec ma mere me laissant seule dans mon angoisse impossible de m endormir et depuis la moindre araignee m effraie au point d attendre devant ma porte sur une chaise pendant 5 heures a pleurer en attendant le retour de ma mere car une araignee c etait planquer donc je surveillais bombe dans la main qu elle se montre meme si j ai peur de les tuer pensant que si je la loupe elle viendra se venger. Comme beaucoup d entre vous mes parents comprenne pas surtout mon pere il a aucune phobie mais vraiment et il pense que tous les phobiques dont moi en font des tonnes alors qu il voit bien que mes crises sont reelle quand meme je suis pas une commedienne heureusement mon copain qui lui aussi ne comprend pas se qu il y d effrayant la dedans comprend quand meme que je puisse en avoir peur lui ayant peur des serpents donc il essaye de me rassurer par telephone comme ont habite pas ensembles et se voyant que les weeks pour l instant et franchement j ai assez hate qu on se pose pour avoir mon protecteur a coter pour moins angoisser car c est fatiguant mine de rien de tous surveiller, j en parlais pas appart a mon copain mais je voit je suis pas la seule alors sa me rassure mais moi aussi a chaque fois que je vais dormir quand je suis seule je regarde dans les coins sous le lits et a plusieurs reprise et meme une fois coucher je rallume expres s en ai meme devenu des tocs et c est agacant alors j ai penser a l hypno mais j ose pas me lancer pourtant serais temps en ce moment meme j arrive pas a dormir car il y a une toiled araignee sous mon lit et je suis presuader qu elle va se montrer quand j aurais tous eteind car oui je laisse toujours la tele qui me rassure deja par la lumiere et surtout le bruit...

Courage a vous tous et j espere pour vous que sa c est arranger