Nulle cherche conseils d'ex-nulle

Bonjour les Madz :-)

Tout est dans le titre: je cherche des conseils d'anciennes nulles en sport!
Je vous explique: je suis nulle en sport. A l'école, si je n'étais pas choisie en dernière pour les équipes, c'est que j'étais l'avant-dernière. Un exemple concret: en 5e (donc la seconde en France), la prof m'a nié la tronche quand j'ai levé le bras pour montrer l'exemple en badminton (le seul sport où je me débrouille vraiment). (mais après elle s'est rendue compte que je me débrouillais bien hehe)

Etrangement, j'aimais bien les sports qu'on faisait en cours de gym, je m'amusais bien avec mes copines et en rhéto (= terminale) je me suis inscrite à la salle de sport pour continuer à me bouger. Seulement, après 6 mois, j'ai fait une hypoglycémie, un soir, à la salle. J'ai arrêté d'y aller (oui je traumatise très vite haha). Puis l'année passée, j'ai eu pas mal de problèmes de vertiges qui m'ont empêchée de jouer au badminton sans avoir la tête qui tourne (+ je dois souvent m'asseoir vu que j'ai un peu de mal à rester statique debout). Les seuls sports que j'aime vraiment pratiquer sont le vélo et le roller, mais ils dépendent beaucoup de la météo.

Bref, je me retrouve donc à 22 ans à avoir des problèmes de vieille: maux de dos chroniques, mauvaise posture, articulations douloureuses au niveau des genoux, courbatures aux jambes. Je n'ai aucune force dans les bras et je fatigue très vite (puisque je n'ai aucune endurance, on l'aura compris).
J'ai vraiment aucune confiance en moi/mon corps (j'ai compensé en étant d'une intelligence extrême)(je rigole)(mais je préfère le sport cérébral), du coup je voulais savoir si certaines d'entre vous auraient eu les mêmes soucis que moi, ce que vous avez fait pour vous y mettre vraiment ou en tt cas mener une vie moins sédentaire (vive les études).

Merci et déjà joyeuses fêtes! :renne:
 
J'ai toujours été nulle en sport et je continue de l'être, mais après plusieurs années de sédentarité j'ai trouvé ce qui me plaît comme sport (dans mon cas c'est le yoga et la boxe :flappie: j'ai pas les sous pour me payer des cours de pilates mais j'adorais en faire quand c'était mes parents qui payaient !) et c'est tellement plus facile de tenir une routine quand c'est pas une corvée ! Je pense que si je me retrouvais à nouveau dans des cours de sport de lycée je serais toujours choisie en dernier mais je m'en fiche un peu maintenant, je sais que comparé aux autres je suis un peu nulle mais je reviens de loin et je suis fière de mes progrès. Donc mon conseil si tu veux être moins sédentaire est de trouver un sport qui te plaît vraiment et de t'y mettre doucement, mais de façon consistante. Faire une séance par semaine ce n'est pas beaucoup, mais c'est mille fois mieux que de décider d'en faire tous les jours et d'abandonner au bout d'une semaine parce que c'est épuisant :)

Et puis sinon pour les "problèmes de vieille" tu peux faire du yoga, du pilates, de la natation, de la danse, de la gym douce... si tu travailles beaucoup assise chez toi je recommande t'acheter un gros ballon (comme ça) et de l'utiliser comme chaise de bureau, ça fait travailler les abdos et ça t'oblige à avoir une bonne posture sinon tu tombes !

Bon courage pour ta reprise sportive :)
 
Seule et unique conseil:on arrête de se dire qu’on est nulle en sport.

T’as été active petite tu courrais partout. Y a juste eu un changement d’habitude en grandissant et c’est devenu la télé et l´ordi comme l’adolescent moyen. Faut juste trouver l’activité qui te donne envie de bouger un peu. Parfois ça veut dire essayer 15 sports jusqu’à ce que tu trouves le bon
 
  • Big up !
Reactions : Ménisque. and Margay
Tu aimes le vélo et tu es étudiante, donc tu as sans doute un trajet a faire régulièrement, est ce que tu ne pourrais pas faire ce trajet à vélo ? Selon ton mode de transport actuel, tu fera même des économies !
 
  • Big up !
Reactions : Delah and olaflor

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